Czy Versa 4 oferuje spersonalizowane plany fitness lub coaching

1. Codzienna ocena gotowości: Ta funkcja pomaga użytkownikom ustalić, czy są gotowi na trudny trening, czy potrzebują dnia powrotu do zdrowia. Uwzględnia czynniki, takie jak jakość snu, najnowsza aktywność i zmienność tętna, aby zapewnić spersonalizowany wynik gotowości. Ten wynik może prowadzić użytkowników do planowania treningów w oparciu o gotowość ich ciała [1] [3] [8].

2. Fitbit Premium: Versa 4 jest wyposażony w 6-miesięczne członkostwo Fitbit Premium, które oferuje spersonalizowane spostrzeżenia, programy z przewodnikiem i setki treningów marek fitness. Użytkownicy premium mogą uzyskać dostęp do dostosowanych programów zdrowotnych i fitness, medytacji z przewodnikiem i zaawansowanej analizy, aby pomóc im osiągnąć cele fitness [1] [8] [9].

3. 40+ tryby ćwiczeń: Versa 4 pozwala użytkownikom wybierać spośród ponad 40 różnych trybów ćwiczeń, w tym trening siłowy, HIIT, bieganie, kajakarstwo i wiele innych. Użytkownicy mogą śledzić swoje postępy w czasie rzeczywistym i wyznaczać cele kalorii, odległości, czasu lub minut strefy aktywnej. Ta różnorodność trybów pomaga użytkownikom mieszać rutynę i pozostać motywowanym [1] [2] [3].

4. Funkcja SmartTrack: Versa 4 zawiera funkcję SmartTrack Fitbit, która automatycznie rozpoznaje i rejestruje niektóre rodzaje treningów po co najmniej 15 minutach aktywności. Obejmuje to spacery, bieganie, jazda na rowerze na zewnątrz, sesje eliptyczne i pływanie. Chociaż nie ostrzega użytkowników w czasie rzeczywistym, zapewnia, że ​​treningi są śledzone i logowane w aplikacji Fitbit [2] [5].

5. Ustawienia ćwiczeń konfigurowalnych: Użytkownicy mogą dostosować ustawienia ćwiczeń, wybierając, które wskaźniki chcą zobaczyć na ekranie podczas treningów. Obejmuje to opcje takie jak tempo, upływający czas, odległość, tętno i spalone kalorie. Ta personalizacja pozwala użytkownikom skupić się na najważniejszych dla nich wskaźników [4] [7].

6. Minuty strefy aktywnej: Versa 4 śledzi minuty strefy aktywnej, które mierzą czas spędzony w różnych strefach tętna podczas ćwiczeń. Pomaga to użytkownikom zrozumieć ich intensywność treningu i wyznaczyć cele w celu poprawy zdrowia sercowo -naczyniowego [1] [3] [8].

Chociaż Versa 4 nie oferuje bezpośredniego spersonalizowanego coachingu, jego funkcje i integracja z Fitbit Premium zapewniają użytkownikom narzędzia i spostrzeżenia potrzebne do tworzenia i przestrzegania spersonalizowanych planów fitness dostosowanych do ich potrzeb i celów.