Versa 4는 개인화 된 피트니스 계획 또는 코칭을 제공합니까?

1. Daily Readiness Score :이 기능은 사용자가 도전적인 운동 준비가되었는지 또는 복구 일이 필요한지 결정하는 데 도움이됩니다. 수면 품질, 최근 활동 및 심박수 변동성과 같은 요소를 고려하여 개인화 된 준비 점수를 제공합니다. 이 점수는 사용자가 신체의 준비 상태에 따라 운동을 계획하는 데 안내 할 수 있습니다 [1] [3] [8].

2. Fitbit Premium : Versa 4에는 6 개월의 Fitbit 프리미엄 멤버십이 제공되며 Fitness Brands의 개인화 된 통찰력, 가이드 프로그램 및 수백 개의 운동을 제공합니다. 프리미엄 사용자는 맞춤형 건강 및 피트니스 프로그램, 가이드 명상 및 고급 분석에 액세스하여 체력 목표를 달성 할 수 있습니다 [1] [8] [9].

3. 40 이상의 운동 모드 : Versa 4를 통해 사용자는 근력 훈련, HIIT, 달리기, 카약 등을 포함한 40 가지가 넘는 운동 모드 중에서 선택할 수 있습니다. 사용자는 실시간으로 진행 상황을 추적하고 칼로리, 거리, 시간 또는 활성 구역 분에 대한 목표를 설정할 수 있습니다. 이 다양한 모드는 사용자가 일상 생활을 혼합하고 동기를 유지하는 데 도움이됩니다 [1] [2] [3].

4. SmartTrack 기능 : Vera 4에는 Fitbit의 SmartTrack 기능이 포함되어 있으며,이 기능은 15 분 이상의 활동 후에 특정 유형의 운동을 자동으로 인식하고 기록합니다. 여기에는 걷기, 달리기, 야외 자전거 타기, 타원형 세션 및 수영이 포함됩니다. 사용자에게 실시간으로 경고하지는 않지만 Fitbit 앱 [2] [5]에서 운동이 추적되고 기록되도록합니다.

5. 사용자 정의 가능한 운동 설정 : 사용자는 운동 중에 화면에서보고 싶은 메트릭을 선택하여 운동 설정을 사용자 정의 할 수 있습니다. 여기에는 페이스, 경과 시간, 거리, 심박수 및 연소 된 칼로리와 같은 옵션이 포함됩니다. 이 사용자 정의를 통해 사용자는 가장 중요한 메트릭에 집중할 수 있습니다 [4] [7].

6. 활성 구역 분 : Versa 4는 운동 중에 다른 심박수 영역에서 소요되는 시간을 측정하는 활성 구역 분을 추적합니다. 이것은 사용자가 운동 강도를 이해하고 심혈관 건강을 향상시키기위한 목표를 설정하는 데 도움이됩니다 [1] [3] [8].

Versa 4는 직접적인 개인화 된 코칭을 제공하지 않지만 Fitbit Premium과의 기능과 통합은 사용자에게 자신의 요구와 목표에 맞는 맞춤형 피트니스 계획을 작성하고 따르는 데 필요한 도구와 통찰력을 제공합니다.