Предлагает ли Versa 4 какие -либо персонализированные планы по фитнесу или коучинг

1. Ежедневная оценка готовности: эта функция помогает пользователям определять, готовы ли они к сложной тренировке или нуждаются в дне восстановления. Он учитывает такие факторы, как качество сна, недавняя деятельность и изменчивость сердечного ритма, чтобы обеспечить индивидуальный показатель готовности. Этот балл может направлять пользователей при планировании тренировок на основе готовности их тела [1] [3] [8].

2. Fitbit Premium: Versa 4 поставляется с 6-месячным членством Fitbit Premium, которое предлагает персонализированные идеи, программы с гидом и сотни тренировок от фитнес-брендов. Пользователи премиум -класса могут получить доступ к программам здравоохранения и фитнеса, управляемых медитациям и передовой аналитике, чтобы помочь им достичь своих целей в фитнесе [1] [8] [9].

3. 40+ режимов упражнений: Versa 4 позволяет пользователям выбирать из более чем 40 различных режимов упражнений, включая силовые тренировки, HIIT, бег, каякинг и многое другое. Пользователи могут отслеживать свой прогресс в режиме реального времени и поставить цели для калорий, расстояния, времени или протоколов активной зоны. Это разнообразие режимов помогает пользователям смешать свою рутину и оставаться мотивированными [1] [2] [3].

4. Функция SmartTrack: Versa 4 включает в себя функцию Fitbit SmartTrack, которая автоматически распознает и записывает определенные типы тренировок не менее 15 минут активности. Это включает в себя ходьбу, бег, на открытом воздухе, эллиптические сеансы и плавание. Хотя он не предупреждает пользователей в режиме реального времени, это гарантирует, что тренировки отслеживаются и регистрируются в приложении Fitbit [2] [5].

5. Настраиваемые настройки упражнений: пользователи могут настроить настройки своих упражнений, выбрав, какие метрики они хотят увидеть на экране во время тренировок. Это включает в себя такие варианты, как темп, прошедшее время, расстояние, частота сердечных сокращений и сгоревшие калории. Эта настройка позволяет пользователям сосредоточиться на наиболее важных для них метрик [4] [7].

6. Активная зона Протокол: Versa 4 отслеживает протокол активной зоны, которые измеряют время, проведенное в различных зонах сердечного ритма во время упражнений. Это помогает пользователям понять свою интенсивность тренировки и поставить цели для улучшения своего сердечно -сосудистого здоровья [1] [3] [8].

В то время как Versa 4 не предлагает прямой персонализированной коучинг, ее функции и интеграция с Fitbit Premium предоставляют пользователям инструменты и идеи, необходимые для создания и следования персонализированным планам фитнеса, адаптированных к их потребностям и целям.