Versa 4 oferă orice planuri de fitness personalizate sau coaching

1. Scorul de pregătire zilnică: Această caracteristică îi ajută pe utilizatori să stabilească dacă sunt pregătiți pentru un antrenament provocator sau au nevoie de o zi de recuperare. Este nevoie de factori precum calitatea somnului, activitatea recentă și variabilitatea ritmului cardiac pentru a oferi un scor personalizat de pregătire. Acest scor poate ghida utilizatorii în planificarea antrenamentelor lor pe baza pregătirii corpului lor [1] [3] [8].

2. Fitbit Premium: Versa 4 vine cu un membru Fitbit Premium de 6 luni, care oferă informații personalizate, programe ghidate și sute de antrenamente de la mărci de fitness. Utilizatorii premium pot accesa programe adaptate de sănătate și fitness, meditații ghidate și analize avansate pentru a -i ajuta să își atingă obiectivele de fitness [1] [8] [9].

3. 40+ Moduri de exercițiu: Versa 4 permite utilizatorilor să aleagă dintre peste 40 de moduri diferite de exerciții, inclusiv antrenament de forță, HIIT, alergare, caiac și multe altele. Utilizatorii își pot urmări progresul în timp real și pot stabili obiective pentru calorii, distanță, timp sau minute de zonă activă. Această varietate de moduri îi ajută pe utilizatori să -și amestece rutina și să rămână motivați [1] [2] [3].

4. Caracteristică SmartTrack: Versa 4 include funcția SmartTrack de la Fitbit, care recunoaște automat și înregistrează anumite tipuri de antrenamente după cel puțin 15 minute de activitate. Aceasta include mersul, alergarea, ciclismul în aer liber, sesiunile eliptice și înotul. Deși nu avertizează utilizatorii în timp real, se asigură că antrenamentele sunt urmărite și înregistrate în aplicația Fitbit [2] [5].

5. Setări de exerciții personalizabile: Utilizatorii își pot personaliza setările de exerciții, selectând valorile pe care doresc să le vadă pe ecran în timpul antrenamentelor. Aceasta include opțiuni precum PACE, timp scurs, distanță, ritm cardiac și calorii arse. Această personalizare permite utilizatorilor să se concentreze asupra valorilor cele mai importante pentru ei [4] [7].

6. Minute ale zonei active: Versa 4 urmărește minutele de zonă activă, care măsoară timpul petrecut în diferite zone de ritm cardiac în timpul exercițiului fizic. Acest lucru îi ajută pe utilizatori să înțeleagă intensitatea antrenamentului și să stabilească obiective pentru a -și îmbunătăți sănătatea cardiovasculară [1] [3] [8].

În timp ce Versa 4 nu oferă antrenor personalizat direct, caracteristicile și integrarea sa cu Fitbit Premium oferă utilizatorilor instrumentele și informațiile necesare pentru a crea și urmări planurile personalizate de fitness adaptate nevoilor și obiectivelor lor.