Versa 4はパーソナライズされたフィットネスプランやコーチングを提供していますか

1.毎日の準備スコア：この機能は、ユーザーが挑戦的なトレーニングの準備ができているか、回復日が必要かを判断するのに役立ちます。パーソナライズされた準備スコアを提供するための睡眠の質、最近の活動、心拍数の変動などの要因を考慮しています。このスコアは、自分の体の準備に基づいてユーザーがワークアウトを計画する際にガイドすることができます[1] [3] [8]。

2。FITBITプレミアム：Versa 4には、6か月のFitbitプレミアムメンバーシップが付属しており、フィットネスブランドからのパーソナライズされた洞察、ガイド付きプログラム、および数百のトレーニングを提供します。プレミアムユーザーは、テーラードヘルスおよびフィットネスプログラム、ガイド付き瞑想、高度な分析にアクセスして、フィットネス目標を達成するのに役立ちます[1] [8] [9]。

3。40+エクササイズモード：Versa 4を使用すると、ユーザーは筋力トレーニング、HIIT、ランニング、カヤックなど、40以上の異なるエクササイズモードから選択できます。ユーザーは、リアルタイムで進捗状況を追跡し、カロリー、距離、時間、またはアクティブゾーン分の目標を設定できます。このさまざまなモードは、ユーザーが自分のルーチンを混同し、やる気を維持するのに役立ちます[1] [2] [3]。

4。SmartTrack機能：Versa 4には、FitbitのSmartTrack機能が含まれています。これは、少なくとも15分間のアクティビティの後に特定の種類のトレーニングを自動的に認識および記録します。これには、ウォーキング、ランニング、屋外サイクリング、楕円形のセッション、水泳が含まれます。リアルタイムでユーザーに警告することはありませんが、トレーニングがFitbitアプリ[2] [5]に追跡されてログインされることを保証します。

5.カスタマイズ可能なエクササイズ設定：ユーザーは、トレーニング中に画面に表示するメトリックを選択することで、エクササイズ設定をカスタマイズできます。これには、ペース、経過時間、距離、心拍数、カロリーなどのオプションが含まれます。このカスタマイズにより、ユーザーは自分にとって最も重要なメトリックに集中できます[4] [7]。

6.アクティブゾーン分：Versa 4は、運動中に異なる心拍数ゾーンで費やされる時間を測定するアクティブゾーン分を追跡します。これにより、ユーザーはワークアウトの強度を理解し、心血管の健康を改善するための目標を設定するのに役立ちます[1] [3] [8]。

Versa 4は直接的なパーソナライズされたコーチングを提供していませんが、Fitbit Premiumとの機能と統合により、ユーザーは、ニーズと目標に合わせたパーソナライズされたフィットネスプランを作成およびフォローするために必要なツールと洞察を提供します。