Tilbyr Versa 4 noen personlige treningsplaner eller coaching

1. Daglig beredskapspoeng: Denne funksjonen hjelper brukere med å bestemme om de er klare for en utfordrende trening eller trenger en gjenopprettingsdag. Det tar hensyn til faktorer som søvnkvalitet, nyere aktivitet og hjertefrekvensvariabilitet for å gi en personlig beredskapspoeng. Denne poengsummen kan veilede brukere i å planlegge treningsøktene sine basert på kroppens beredskap [1] [3] [8].

2. Fitbit Premium: Versa 4 kommer med et 6-måneders Fitbit Premium-medlemskap, som tilbyr personlig innsikt, guidede programmer og hundrevis av treningsøkter fra treningsmerker. Premium -brukere kan få tilgang til skreddersydde helse- og treningsprogrammer, guidede meditasjoner og avanserte analyser for å hjelpe dem med å oppnå sine treningsmål [1] [8] [9].

3. 40+ treningsmodus: Versa 4 lar brukere velge mellom over 40 forskjellige treningsmodus, inkludert styrketrening, HIIT, løping, kajakkpadling og mer. Brukere kan spore fremgangen i sanntid og sette mål for kalorier, avstand, tid eller aktive sone minutter. Denne variasjonen av modus hjelper brukere med å blande rutinen og holde seg motivert [1] [2] [3].

4. SmartTrack -funksjonen: Versa 4 inkluderer Fitbit's SmartTrack -funksjon, som automatisk gjenkjenner og registrerer visse typer treningsøkter etter minst 15 minutters aktivitet. Dette inkluderer turgåing, løping, utesykling, elliptiske økter og svømming. Selv om det ikke varsler brukere i sanntid, sikrer det at treningsøktene blir sporet og logget på Fitbit-appen [2] [5].

5. Tilpassbare treningsinnstillinger: Brukere kan tilpasse treningsinnstillingene sine ved å velge hvilke beregninger de vil se på skjermen under treningsøkter. Dette inkluderer alternativer som PACE, forløpt tid, avstand, hjertefrekvens og kalorier brent. Denne tilpasningen lar brukere fokusere på beregningene som er viktigst for dem [4] [7].

6. Aktive soneminutter: Versa 4 sporer Active Zone Minutes, som måler tiden brukt i forskjellige hjertesoner under trening. Dette hjelper brukere å forstå treningsintensiteten deres og sette seg mål for å forbedre sin kardiovaskulære helse [1] [3] [8].

Selv om Versa 4 ikke tilbyr direkte personlig coaching, gir dens funksjoner og integrasjon med Fitbit Premium brukere verktøy og innsikt som trengs for å lage og følge personlige treningsplaner tilpasset deres behov og mål.