كيف تتكامل ميزة تتبع النوم في Garmin Lily 2 مع تطبيق Garmin Connect

ميزات تتبع النوم في Garmin Lily 2

- الاكتشاف التلقائي: يكتشف Lily 2 تلقائيًا وقت النوم ويراقب تحركاتك طوال الليل. وهو يتتبع مقاييس مختلفة بما في ذلك إجمالي مدة النوم، ومراحل النوم (الخفيفة، والعميقة، وحركة العين السريعة)، والأرق[1] [3] [4].

- درجة النوم: من الإضافات الملحوظة إلى Lily 2 درجة النوم، والتي تقيّم جودة نومك بناءً على عدة عوامل مثل المدة والأرق والوقت الذي تقضيه في مراحل النوم المختلفة. تساعد هذه النتيجة المستخدمين على تقييم جودة نومهم بسرعة كل ليلة[1] [2] [4].

- المقاييس التفصيلية: بالإضافة إلى النتيجة الإجمالية للنوم، تسجل الساعة مقاييس محددة مثل معدل ضربات القلب أثناء الراحة ومستويات الأكسجين في الدم (SpO2) ومعدل التنفس أثناء النوم. يمكن للمستخدمين عرض تفاصيل هذه المقاييس مباشرة على الساعة أو من خلال تطبيق Garmin Connect[2] [4] [5].

التكامل مع تطبيق Garmin Connect

- مزامنة البيانات: بعد ليلة من النوم، يقوم Lily 2 بمزامنة بياناته مع تطبيق Garmin Connect، حيث يمكن للمستخدمين الوصول إلى نظرة عامة شاملة على إحصائيات نومهم. يتضمن ذلك رؤى حول مدى جودة نومهم ونصائح للتحسين[2] [3] [6].

- واجهة سهلة الاستخدام: ينظم تطبيق Garmin Connect بيانات النوم بطريقة سهلة الاستخدام. يمكن للمستخدمين عرض إحصائيات نومهم، بما في ذلك التفاصيل التفصيلية لكل مرحلة من مراحل النوم والاتجاهات العامة مع مرور الوقت. وهذا يسمح بفهم وإدارة أنماط النوم بشكل أفضل.

- خيارات التخصيص: يمكن للمستخدمين ضبط ساعات نومهم العادية من خلال تطبيق Garmin Connect، مما يساعد الساعة على تتبع نومهم وتصنيفه بدقة. بالإضافة إلى ذلك، يتم أيضًا تسجيل القيلولة ويمكن أن تؤثر على مقاييس التعافي[3] [6].

- رؤى صحية: لا يوفر التطبيق بيانات النوم فحسب، بل يدمجها أيضًا مع المقاييس الصحية الأخرى مثل بطارية الجسم ومستويات التوتر. يتيح هذا النهج الشامل للمستخدمين معرفة كيف يؤثر نومهم على صحتهم العامة وأدائهم اليومي[1] [7].

باختصار، تعد ميزة تتبع النوم في Garmin Lily 2 قوية ومتكاملة بشكل جيد مع تطبيق Garmin Connect، مما يوفر للمستخدمين رؤى قيمة حول جودة نومهم ومقاييس الصحة. يمكّن هذا المزيج المستخدمين من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن إجراءات العافية الخاصة بهم بناءً على تحليل شامل للبيانات.