สมาร์ทวอทช์ Garmin Lily 2 มีระบบติดตามการนอนหลับขั้นสูงที่ทำงานร่วมกับแอป Garmin Connect ได้อย่างราบรื่น โดยให้ข้อมูลเชิงลึกโดยละเอียดเกี่ยวกับรูปแบบการนอนหลับและสุขภาพโดยรวมแก่ผู้ใช้ ต่อไปนี้เป็นวิธีการทำงานของการผสานรวม:
คุณสมบัติการติดตามการนอนหลับของ Garmin Lily 2
- การตรวจจับอัตโนมัติ: Lily 2 จะตรวจจับโดยอัตโนมัติเมื่อคุณหลับและติดตามการเคลื่อนไหวของคุณตลอดทั้งคืน ติดตามตัวชี้วัดต่างๆ รวมถึงระยะเวลาการนอนหลับทั้งหมด ระยะการนอนหลับ (สว่าง หลับลึก REM) และความกระสับกระส่าย[1][3][4]
- คะแนนการนอนหลับ: สิ่งที่เพิ่มเข้ามาที่โดดเด่นของ Lily 2 ก็คือ คะแนนการนอนหลับ ซึ่งให้คะแนนคุณภาพการนอนหลับของคุณโดยพิจารณาจากปัจจัยหลายประการ เช่น ระยะเวลา ความกระสับกระส่าย และเวลาที่ใช้ในช่วงการนอนหลับที่แตกต่างกัน คะแนนนี้ช่วยให้ผู้ใช้ประเมินคุณภาพการนอนหลับในแต่ละคืนได้อย่างรวดเร็ว[1][2][4]
- ตัวชี้วัดโดยละเอียด: นอกเหนือจากคะแนนการนอนหลับโดยรวมแล้ว นาฬิกายังบันทึกตัวชี้วัดเฉพาะ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ระดับออกซิเจนในเลือด (SpO2) และอัตราการหายใจระหว่างการนอนหลับ ผู้ใช้สามารถดูรายละเอียดการวัดเหล่านี้ได้โดยตรงบนนาฬิกาหรือผ่านแอป Garmin Connect[2][4][5]
บูรณาการกับแอป Garmin Connect
การซิงโครไนซ์ข้อมูล: หลังจากนอนหลับมาทั้งคืน Lily 2 จะซิงค์ข้อมูลกับแอป Garmin Connect ซึ่งผู้ใช้สามารถเข้าถึงภาพรวมที่ครอบคลุมของสถิติการนอนหลับของตนได้ ซึ่งรวมถึงข้อมูลเชิงลึกว่าพวกเขานอนหลับได้ดีแค่ไหนและเคล็ดลับในการปรับปรุง[2][3][6]
- อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย: แอป Garmin Connect จัดระเบียบข้อมูลการนอนหลับในลักษณะที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้ ผู้ใช้สามารถดูสถิติการนอนหลับของตนเอง รวมถึงรายละเอียดการแบ่งระยะการนอนหลับแต่ละช่วงและแนวโน้มโดยรวมในช่วงเวลาหนึ่ง ช่วยให้เข้าใจและจัดการรูปแบบการนอนหลับได้ดีขึ้น[7]
- ตัวเลือกการปรับแต่ง: ผู้ใช้สามารถกำหนดเวลาการนอนหลับปกติภายในแอป Garmin Connect ซึ่งช่วยให้นาฬิกาติดตามและจัดหมวดหมู่การนอนหลับของพวกเขาได้อย่างแม่นยำ นอกจากนี้ การงีบหลับยังได้รับการบันทึกและอาจส่งผลต่อการวัดการฟื้นตัว[3] [6]
- ข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพ: แอปนี้ไม่เพียงแต่ให้ข้อมูลการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังรวมเข้ากับการวัดสุขภาพอื่นๆ เช่น แบตเตอรี่ในร่างกาย และระดับความเครียด แนวทางแบบองค์รวมนี้ช่วยให้ผู้ใช้เห็นว่าการนอนหลับส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมและประสิทธิภาพการทำงานในแต่ละวันอย่างไร[1][7]
โดยสรุป คุณสมบัติการติดตามการนอนหลับของ Garmin Lily 2 นั้นแข็งแกร่งและผสานรวมเข้ากับแอป Garmin Connect ได้เป็นอย่างดี ทำให้ผู้ใช้ได้รับข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับและการวัดสุขภาพของพวกเขา การรวมกันนี้ช่วยให้ผู้ใช้มีข้อมูลในการตัดสินใจเกี่ยวกับกิจวัตรด้านสุขภาพของตนโดยอาศัยการวิเคราะห์ข้อมูลที่ครอบคลุม
การอ้างอิง:[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/GUID-70D41BFB-2BB2-4933-BF95-47FF63140112.html
[4] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-deep-review.html
[5] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-81D74ABE-A09D-494A-A0B2-AB502518AAF9.html
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-70D41BFB-2BB2-4933-BF95-47FF63140112.html
[7] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[8] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch