Kaip „Garmin Lily 2“ miego stebėjimo funkcija integruojama su „Garmin Connect“ programa

„Garmin Lily 2“ miego stebėjimo funkcijos

- Automatinis aptikimas: Lily 2 automatiškai nustato, kada užmiegate, ir visą naktį stebi jūsų judesius. Jis stebi įvairius rodiklius, įskaitant bendrą miego trukmę, miego stadijas (lengvas, gilus, REM) ir neramumą[1][3][4].

- Miego balas: Svarbus Lily 2 papildymas yra miego balas, kuris įvertina jūsų miego kokybę pagal kelis veiksnius, tokius kaip trukmė, neramumas ir laikas, praleistas skirtingose ​​miego stadijose. Šis balas padeda vartotojams greitai įvertinti savo miego kokybę kiekvieną naktį[1][2][4].

- Išsami metrika: be bendro miego balo, laikrodis įrašo ir konkrečius rodiklius, pvz., širdies ritmą ramybės būsenoje, deguonies kiekį kraujyje (SpO2) ir kvėpavimo dažnį miego metu. Vartotojai gali peržiūrėti šių metrikų analizę tiesiogiai laikrodyje arba naudodami Garmin Connect programėlę[2][4][5].

Integracija su Garmin Connect programėle

- Duomenų sinchronizavimas: po nakties miego Lily 2 sinchronizuoja duomenis su Garmin Connect programėle, kur vartotojai gali pasiekti išsamią savo miego statistikos apžvalgą. Tai apima įžvalgas apie tai, kaip gerai jie miegojo, ir patarimus, kaip tobulėti[2][3][6].

- Patogi sąsaja: Garmin Connect programa patogiai tvarko miego duomenis. Vartotojai gali peržiūrėti savo miego statistiką, įskaitant išsamią kiekvieno miego fazės suskirstymą ir bendras tendencijas laikui bėgant. Tai leidžia geriau suprasti ir valdyti miego įpročius[7].

- Tinkinimo parinktys: vartotojai gali nustatyti įprastas miego valandas naudodami Garmin Connect programėlę, kuri padeda laikrodžiui tiksliai sekti ir suskirstyti miegą į kategorijas. Be to, užmigimai taip pat registruojami ir gali turėti įtakos atkūrimo metrikai[3][6].

- Sveikatos įžvalgos: programa ne tik teikia miego duomenis, bet ir integruoja juos su kitais sveikatos rodikliais, tokiais kaip kūno akumuliatorius ir streso lygis. Šis holistinis požiūris leidžia naudotojams pamatyti, kaip miegas veikia jų bendrą sveikatą ir kasdienę veiklą[1][7].

Apibendrinant galima pasakyti, kad „Garmin Lily 2“ miego stebėjimo funkcija yra tvirta ir gerai integruota su „Garmin Connect“ programėle, todėl naudotojai gali gauti vertingų įžvalgų apie miego kokybę ir sveikatos rodiklius. Šis derinys leidžia vartotojams priimti pagrįstus sprendimus dėl savo sveikatingumo rutinos, remiantis išsamia duomenų analize.