Ako sa integruje funkcia sledovania spánku Garmin Lily 2 s aplikáciou Garmin Connect

Funkcie sledovania spánku Garmin Lily 2

- Automatická detekcia: Lily 2 automaticky rozpozná, keď zaspíte, a počas noci monitoruje vaše pohyby. Sleduje rôzne metriky vrátane celkového trvania spánku, štádií spánku (ľahký, hlboký, REM) a nepokoja[1][3][4].

- Skóre spánku: Pozoruhodným doplnkom k Lily 2 je skóre spánku, ktoré hodnotí kvalitu vášho spánku na základe niekoľkých faktorov, ako je trvanie, nepokoj a čas strávený v rôznych fázach spánku. Toto skóre pomáha používateľom rýchlo posúdiť kvalitu spánku každú noc[1][2][4].

- Podrobné metriky: Okrem celkového skóre spánku hodinky zaznamenávajú špecifické metriky, ako je pokojová srdcová frekvencia, hladina kyslíka v krvi (SpO2) a frekvencia dýchania počas spánku. Používatelia si môžu zobraziť rozpis týchto metrík priamo na hodinkách alebo prostredníctvom aplikácie Garmin Connect[2][4][5].

Integrácia s aplikáciou Garmin Connect

- Synchronizácia údajov: Po noci spánku Lily 2 synchronizuje svoje údaje s aplikáciou Garmin Connect, kde majú používatelia prístup ku komplexnému prehľadu štatistík ich spánku. To zahŕňa informácie o tom, ako dobre spali, a tipy na zlepšenie[2][3][6].

- Užívateľsky prívetivé rozhranie: Aplikácia Garmin Connect organizuje údaje o spánku užívateľsky príjemným spôsobom. Používatelia si môžu prezerať svoje štatistiky spánku vrátane podrobných rozpisov jednotlivých fáz spánku a celkových trendov v čase. To umožňuje lepšie pochopenie a riadenie spánkových vzorcov[7].

- Možnosti prispôsobenia: Používatelia si môžu nastaviť svoje bežné hodiny spánku v aplikácii Garmin Connect, ktorá pomáha hodinkám presne sledovať a kategorizovať ich spánok. Okrem toho sa zaznamenávajú aj zdriemnutia a môžu ovplyvniť metriky zotavenia[3][6].

- Health Insights: Aplikácia poskytuje nielen údaje o spánku, ale integruje ich aj s inými zdravotnými metrikami, ako sú napríklad Body Battery a úrovne stresu. Tento holistický prístup umožňuje používateľom vidieť, ako spánok ovplyvňuje ich celkové zdravie a každodenný výkon[1][7].

Stručne povedané, funkcia sledovania spánku Garmin Lily 2 je robustná a dobre integrovaná s aplikáciou Garmin Connect, ktorá používateľom ponúka cenné informácie o kvalite spánku a metrikách zdravia. Táto kombinácia umožňuje užívateľom robiť informované rozhodnutia o svojich wellness rutinách na základe komplexnej analýzy údajov.