W jaki sposób funkcja śledzenia snu w Garmin Lily 2 integruje się z aplikacją Garmin Connect

Funkcje śledzenia snu w Garmin Lily 2

- Automatyczne wykrywanie: Lily 2 automatycznie wykrywa, kiedy zasypiasz i monitoruje Twoje ruchy przez całą noc. Śledzi różne wskaźniki, w tym całkowity czas snu, fazy snu (lekki, głęboki, REM) i niepokój[1] [3] [4].

- Ocena snu: Godnym uwagi dodatkiem do Lily 2 jest ocena snu, która ocenia jakość snu na podstawie kilku czynników, takich jak czas trwania, niepokój i czas spędzony w różnych fazach snu. Wynik ten pomaga użytkownikom szybko ocenić jakość ich snu każdej nocy[1] [2] [4].

- Szczegółowe wskaźniki: Oprócz ogólnej oceny snu zegarek rejestruje określone wskaźniki, takie jak tętno spoczynkowe, poziom tlenu we krwi (SpO2) i częstość oddechów podczas snu. Użytkownicy mogą przeglądać zestawienie tych wskaźników bezpośrednio na zegarku lub za pośrednictwem aplikacji Garmin Connect[2] [4] [5].

Integracja z aplikacją Garmin Connect

- Synchronizacja danych: Po przespanej nocy Lily 2 synchronizuje swoje dane z aplikacją Garmin Connect, dzięki której użytkownicy mają dostęp do kompleksowego przeglądu statystyk swojego snu. Obejmuje to informacje na temat tego, jak dobrze spali, i wskazówki dotyczące poprawy[2] [3] [6].

- Przyjazny dla użytkownika interfejs: aplikacja Garmin Connect porządkuje dane dotyczące snu w przyjazny dla użytkownika sposób. Użytkownicy mogą przeglądać statystyki swojego snu, w tym szczegółowe zestawienie każdej fazy snu i ogólne trendy w czasie. Pozwala to na lepsze zrozumienie wzorców snu i zarządzanie nimi[7].

- Opcje dostosowywania: Użytkownicy mogą ustawić normalne godziny snu w aplikacji Garmin Connect, która pomaga zegarkowi dokładnie śledzić i kategoryzować ich sen. Dodatkowo rejestrowane są również drzemki, które mogą wpływać na wskaźniki regeneracji [3] [6].

- Statystyki zdrowotne: aplikacja nie tylko dostarcza dane dotyczące snu, ale także integruje je z innymi wskaźnikami zdrowotnymi, takimi jak Body Battery i poziom stresu. To holistyczne podejście pozwala użytkownikom zobaczyć, jak sen wpływa na ich ogólny stan zdrowia i codzienną wydajność[1] [7].

Podsumowując, funkcja śledzenia snu w Garmin Lily 2 jest solidna i dobrze zintegrowana z aplikacją Garmin Connect, zapewniając użytkownikom cenne informacje na temat jakości snu i wskaźników zdrowotnych. To połączenie umożliwia użytkownikom podejmowanie świadomych decyzji dotyczących ich nawyków zdrowotnych w oparciu o kompleksową analizę danych.