Kako se funkcija sledenja spanja Garmin Lily 2 integrira z aplikacijo Garmin Connect

Funkcije sledenja spanju Garmin Lily 2

- Samodejno zaznavanje: Lily 2 samodejno zazna, ko zaspite, in spremlja vaše gibanje vso noč. Sledi različnim meritvam, vključno s skupnim trajanjem spanja, fazami spanja (lahka, globoka, REM) in nemirom[1][3][4].

- Ocena spanja: Pomemben dodatek k Lily 2 je ocena spanja, ki ocenjuje vašo kakovost spanja na podlagi več dejavnikov, kot so trajanje, nemir in čas, preživet v različnih fazah spanja. Ta ocena uporabnikom pomaga hitro oceniti kakovost njihovega spanca vsako noč[1][2][4].

- Podrobne meritve: Poleg splošnega rezultata spanja ura beleži posebne meritve, kot so srčni utrip v mirovanju, ravni kisika v krvi (SpO2) in stopnja dihanja med spanjem. Uporabniki si lahko ogledajo razčlenitev teh meritev neposredno na uri ali prek aplikacije Garmin Connect[2][4][5].

Integracija z aplikacijo Garmin Connect

- Sinhronizacija podatkov: Po prespani noči Lily 2 sinhronizira svoje podatke z aplikacijo Garmin Connect, kjer lahko uporabniki dostopajo do celovitega pregleda svoje statistike spanja. To vključuje vpogled v to, kako dobro so spali, in nasvete za izboljšanje[2][3][6].

- Uporabniku prijazen vmesnik: Aplikacija Garmin Connect organizira podatke o spanju na uporabniku prijazen način. Uporabniki si lahko ogledajo svojo statistiko spanja, vključno s podrobno razčlenitvijo vsake faze spanja in splošnimi trendi skozi čas. To omogoča boljše razumevanje in upravljanje vzorcev spanja[7].

- Možnosti prilagajanja: uporabniki lahko nastavijo svoje običajne ure spanja v aplikaciji Garmin Connect, ki uri pomaga natančno slediti in kategorizirati njihov spanec. Poleg tega se beležijo tudi dremeži, ki lahko vplivajo na meritve okrevanja[3][6].

- Health Insights: Aplikacija ne zagotavlja samo podatkov o spanju, ampak jih integrira tudi z drugimi zdravstvenimi meritvami, kot sta telesna baterija in ravni stresa. Ta celostni pristop omogoča uporabnikom, da vidijo, kako njihov spanec vpliva na njihovo splošno zdravje in dnevno učinkovitost[1][7].

Če povzamemo, funkcija sledenja spanja Garmin Lily 2 je robustna in dobro integrirana z aplikacijo Garmin Connect ter uporabnikom ponuja dragocene vpoglede v njihovo kakovost spanja in zdravstvene meritve. Ta kombinacija uporabnikom omogoča sprejemanje informiranih odločitev o svojih rutinah dobrega počutja na podlagi celovite analize podatkov.