Jak se funkce sledování spánku Garmin Lily 2 integruje s aplikací Garmin Connect

Funkce sledování spánku Garmin Lily 2

- Automatická detekce: Lily 2 automaticky detekuje, když usnete, a sleduje vaše pohyby po celou noc. Sleduje různé metriky včetně celkové délky spánku, fází spánku (lehký, hluboký, REM) a neklidu[1][3][4].

- Skóre spánku: Pozoruhodným doplňkem Lily 2 je skóre spánku, které hodnotí kvalitu vašeho spánku na základě několika faktorů, jako je délka, neklid a čas strávený v různých fázích spánku. Toto skóre pomáhá uživatelům rychle posoudit kvalitu spánku každou noc[1][2][4].

- Podrobné metriky: Kromě celkového skóre spánku hodinky zaznamenávají specifické metriky, jako je klidová srdeční frekvence, hladina kyslíku v krvi (SpO2) a frekvence dýchání během spánku. Uživatelé si mohou zobrazit rozpis těchto metrik přímo na hodinkách nebo prostřednictvím aplikace Garmin Connect[2][4][5].

Integrace s aplikací Garmin Connect

- Synchronizace dat: Po noci spánku Lily 2 synchronizuje svá data s aplikací Garmin Connect, kde mají uživatelé přístup ke komplexnímu přehledu statistik jejich spánku. To zahrnuje informace o tom, jak dobře spali, a tipy na zlepšení[2][3][6].

- Uživatelsky přívětivé rozhraní: Aplikace Garmin Connect organizuje data spánku uživatelsky přívětivým způsobem. Uživatelé si mohou prohlížet statistiky svého spánku, včetně podrobných rozpisů jednotlivých fází spánku a celkových trendů v čase. To umožňuje lepší porozumění a řízení spánkových vzorců[7].

- Možnosti přizpůsobení: Uživatelé si mohou nastavit normální hodiny spánku v aplikaci Garmin Connect, která hodinkám pomáhá přesně sledovat a kategorizovat jejich spánek. Navíc jsou zaznamenávány i zdřímnutí a mohou ovlivnit metriky zotavení[3][6].

- Health Insights: Aplikace poskytuje nejen údaje o spánku, ale také je integruje s dalšími zdravotními metrikami, jako je Body Battery a úrovně stresu. Tento holistický přístup umožňuje uživatelům vidět, jak jejich spánek ovlivňuje jejich celkové zdraví a každodenní výkon[1][7].

Stručně řečeno, funkce sledování spánku Garmin Lily 2 je robustní a dobře integrovaná s aplikací Garmin Connect a nabízí uživatelům cenné poznatky o kvalitě spánku a zdravotních metrikách. Tato kombinace umožňuje uživatelům činit informovaná rozhodnutí o svých wellness rutinách na základě komplexní analýzy dat.