Hoe integreert de slaapregistratiefunctie van de Garmin Lily 2 met de Garmin Connect-app?

Slaapregistratiefuncties van de Garmin Lily 2

- Automatische detectie: de Lily 2 detecteert automatisch wanneer u in slaap valt en bewaakt uw bewegingen gedurende de nacht. Het houdt verschillende statistieken bij, waaronder de totale slaapduur, slaapfasen (licht, diep, REM) en rusteloosheid[1][3][4].

- Slaapscore: Een opmerkelijke toevoeging aan de Lily 2 is de slaapscore, die uw slaapkwaliteit beoordeelt op basis van verschillende factoren, zoals duur, rusteloosheid en tijd doorgebracht in verschillende slaapfasen. Met deze score kunnen gebruikers snel de kwaliteit van hun slaap elke nacht beoordelen[1][2][4].

- Gedetailleerde statistieken: naast de algehele slaapscore registreert het horloge specifieke statistieken zoals de hartslag in rust, het zuurstofniveau in het bloed (SpO2) en de ademhalingssnelheid tijdens de slaap. Gebruikers kunnen een overzicht van deze statistieken rechtstreeks op het horloge of via de Garmin Connect-app bekijken[2][4][5].

Integratie met Garmin Connect-app

- Gegevenssynchronisatie: na een nacht slapen synchroniseert de Lily 2 zijn gegevens met de Garmin Connect-app, waar gebruikers toegang hebben tot een uitgebreid overzicht van hun slaapstatistieken. Dit omvat onder meer inzicht in hoe goed ze hebben geslapen en tips voor verbetering[2][3][6].

- Gebruiksvriendelijke interface: de Garmin Connect-app organiseert slaapgegevens op een gebruiksvriendelijke manier. Gebruikers kunnen hun slaapstatistieken bekijken, inclusief gedetailleerde uitsplitsingen van elke slaapfase en algemene trends in de loop van de tijd. Dit zorgt voor een beter begrip en beheer van slaappatronen[7].

- Aanpassingsopties: gebruikers kunnen hun normale slaapuren instellen in de Garmin Connect-app, waardoor het horloge hun slaap nauwkeurig kan volgen en categoriseren. Bovendien worden dutjes ook geregistreerd en kunnen deze de herstelstatistieken beïnvloeden[3][6].

- Gezondheidsinzichten: de app biedt niet alleen slaapgegevens, maar integreert deze ook met andere gezondheidsstatistieken, zoals lichaamsbatterij en stressniveaus. Dankzij deze holistische benadering kunnen gebruikers zien hoe hun slaap hun algehele gezondheid en dagelijkse prestaties beïnvloedt[1][7].

Samenvattend is de slaapvolgfunctie van de Garmin Lily 2 robuust en goed geïntegreerd met de Garmin Connect-app, waardoor gebruikers waardevolle inzichten krijgen in hun slaapkwaliteit en gezondheidsgegevens. Deze combinatie stelt gebruikers in staat weloverwogen beslissingen te nemen over hun welzijnsroutines op basis van uitgebreide gegevensanalyse.