Tilbyr Garmin Lily 2 bedre søvnsporing enn Apple Watch

Garmin Lily 2 søvnsporingsfunksjoner

Garmin Lily 2 introduserer forbedrede søvnsporingsfunksjoner sammenlignet med forgjengeren. Nøkkelfunksjoner inkluderer:

- Søvnpoeng: Denne funksjonen vurderer søvnkvaliteten din basert på ulike faktorer, og gir en rask oversikt over hvor godt du sov forrige natt[1][2].
- Detaljerte søvnstadier: Den sporer varigheten tilbrakt i forskjellige søvnstadier – våken, lett, dyp og REM – og gir innsikt i det generelle søvnmønsteret ditt[2][3].
- Integrasjon av helsemålinger: Enheten overvåker også hvilepuls, oksygenmetning i blodet (SpO2), stressnivåer og respirasjonsfrekvens under søvn, noe som gir en omfattende oversikt over helsen din[2][4].
- Brukervennlig skjerm: Brukere kan se søvndataene sine direkte på klokken, noe som var en betydelig forbedring i forhold til den originale modellen som krevde å sjekke appen[3][4].

Til tross for disse funksjonene, har noen brukere rapportert sporadiske unøyaktigheter i søvndeteksjonen, spesielt når det gjelder søvndebut[3].

Apple Watch søvnsporingsfunksjoner

Apple Watch, spesielt nyere modeller som Series 8 og Ultra, tilbyr også robust søvnsporing:

- Sporing av søvnstadier: I likhet med Garmin sporer den lett, dyp og REM-søvn, men integrerer disse dataene med andre helsemålinger som er tilgjengelige via Apples helseapp[5].
- Søvnfokusmodus: Denne funksjonen lar brukere angi spesifikke tider for søvn og bidrar til å minimere distraksjoner ved å begrense varsler i disse periodene[5].
- Hjertefrekvensovervåking: Apple Watch overvåker kontinuerlig hjertefrekvensvariabilitet (HRV) og kan gi innsikt i generelle helsetrender over tid[5].

Mens Apple Watch gir et mer omfattende økosystem med ekstra helsesporingsfunksjoner (som EKG og oksygenovervåking i blodet), krever den et abonnement for noen avanserte beregninger gjennom Apple Fitness+.

Sammenligning

Oppsummert, mens begge enhetene tilbyr verdifulle søvnsporingsfunksjoner, avhenger valget i stor grad av brukernes prioriteringer:

- Garmin Lily 2 er mer fokusert på stilig design og tilbyr en enkel tilnærming til helsemålinger uten å kreve abonnement for full tilgang. Dens søvnpoengsum og detaljerte sammenbrudd kan være spesielt fordelaktig for brukere som er interessert i holistisk helsesporing.

- Apple Watch, derimot, gir en mer integrert opplevelse med et bredere spekter av helsefunksjoner, men kan kreve ekstra kostnader for dypere innsikt. Den utmerker seg i økosystemtilkobling og tilbyr avanserte funksjoner utover bare treningssporing.

Til syvende og sist, hvis du prioriterer estetisk appell sammen med solid søvnsporing uten løpende avgifter, kan Garmin Lily 2 være å foretrekke. Men hvis du søker en multifunksjonell smartklokke med omfattende helsefunksjoner og allerede er innebygd i Apple-økosystemet, kan Apple Watch være det bedre valget.

Sitater:
[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[4] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[5] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[6] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew
[8] https://versus.com/en/apple-watch-vs-garmin-lily

Gir Garmin Lily 2 mer detaljert sporing av søvnstadier enn Apple Watch

Garmin Lily 2 gir mer detaljert sporing av søvnstadier sammenlignet med Apple Watch, spesielt i hvordan den kategoriserer og presenterer søvndata.

Garmin Lily 2 sporing av søvnstadiet

Garmin Lily 2 sporer flere søvnstadier, inkludert:

- Våken: Tid brukt våken om natten.
- Lett søvn: Varigheten av lett søvn.
- Dyp søvn: Tiden brukt i dyp søvn.
- REM-søvn: Varighet av søvn med raske øyebevegelser.

Den gir en detaljert oversikt over disse stadiene gjennom den tilhørende appen, Garmin Connect, og tilbyr også en søvnpoeng som vurderer den generelle søvnkvaliteten basert på disse beregningene. Denne poengsummen beregnes ved hjelp av ulike faktorer, inkludert varigheten av hvert søvnstadium og hvilepuls, noe som gir brukerne en omfattende oversikt over søvnmønstrene deres[1][2][3].

Sporing av søvnstadiet Apple Watch

Apple Watch sporer også søvn, men med noen begrensninger:

- Den kategoriserer søvn i to primære faser: Søvn og Våken, uten en detaljert oppdeling i lys-, dyp- eller REM-stadier like tydelig som Garmin gjør. Mens nylige oppdateringer har forbedret sporingsmulighetene, mangler den fortsatt granulariteten som finnes i Garmin-enheter.
– Apple Watch gir innsikt i den totale søvnvarigheten og kan integreres med Health-appen for ytterligere helsemålinger, men tilbyr ikke en dedikert søvnscore-funksjon som Garmin Lily 2[4][6].

Konklusjon

Avslutningsvis tilbyr Garmin Lily 2 mer detaljert og nyansert søvnstadiesporing enn Apple Watch. Med sin evne til å kategorisere flere stadier av søvn og gi en omfattende søvnscore basert på ulike helsemålinger, kan det være mer attraktivt for brukere som prioriterer dybdeanalyse av søvnmønsteret deres.