Garmin Lily 2 oferă o urmărire mai bună a somnului decât Apple Watch

Funcții de urmărire a somnului Garmin Lily 2

Garmin Lily 2 introduce capabilități îmbunătățite de urmărire a somnului în comparație cu predecesorul său. Caracteristicile cheie includ:

- Scorul somnului: această funcție vă evaluează calitatea somnului pe baza diferiților factori, oferind o imagine de ansamblu rapidă a cât de bine ați dormit noaptea precedentă[1][2].
- Etape detaliate de somn: urmărește durata petrecută în diferite etape de somn: treaz, ușor, profund și REM și oferă informații despre tiparele generale de somn[2][3].
- Integrarea parametrilor de sănătate: dispozitivul monitorizează, de asemenea, ritmul cardiac în repaus, saturația de oxigen din sânge (SpO2), nivelul de stres și rata respirației în timpul somnului, oferind o imagine cuprinzătoare a sănătății tale[2][4].
- Afișaj ușor de utilizat: utilizatorii își pot vedea datele de somn direct pe ceas, ceea ce a reprezentat o îmbunătățire semnificativă față de modelul original care necesita verificarea aplicației[3][4].

În ciuda acestor caracteristici, unii utilizatori au raportat inexactități ocazionale în detectarea somnului, în special în ceea ce privește orele de începere a somnului[3].

Funcții de urmărire a somnului Apple Watch

Apple Watch, în special modelele recente, cum ar fi Series 8 și Ultra, oferă și urmărire robustă a somnului:

- Urmărirea etapelor de somn: similar cu Garmin, urmărește somnul ușor, profund și REM, dar integrează aceste date cu alte valori de sănătate disponibile prin aplicația Apple Health[5].
- Mod de focalizare în somn: această funcție le permite utilizatorilor să seteze ore specifice pentru somn și ajută la minimizarea distragerilor prin limitarea notificărilor în aceste perioade[5].
- Monitorizarea ritmului cardiac: Apple Watch monitorizează continuu variabilitatea ritmului cardiac (HRV) și poate oferi informații despre tendințele generale de sănătate de-a lungul timpului[5].

În timp ce Apple Watch oferă un ecosistem mai cuprinzător, cu funcții suplimentare de urmărire a sănătății (cum ar fi ECG și monitorizarea oxigenului din sânge), necesită un abonament pentru unele valori avansate prin Apple Fitness+.

Comparație

Pe scurt, în timp ce ambele dispozitive oferă funcții valoroase de urmărire a somnului, alegerea depinde în mare măsură de prioritățile utilizatorilor:

- Garmin Lily 2 se concentrează mai mult pe designul elegant și oferă o abordare simplă a valorilor de sănătate, fără a necesita abonamente pentru acces complet. Scorul său de somn și defalcările detaliate pot fi deosebit de benefice pentru utilizatorii interesați de urmărirea holistică a sănătății.

- Apple Watch, pe de altă parte, oferă o experiență mai integrată cu o gamă mai largă de funcții de sănătate, dar poate necesita costuri suplimentare pentru informații mai profunde. Excelează în conectivitate la ecosistem și oferă funcționalități avansate dincolo de doar urmărirea fitnessului.

În cele din urmă, dacă acordați prioritate atractivității estetice alături de urmărirea solidă a somnului fără taxe continue, Garmin Lily 2 poate fi de preferat. Cu toate acestea, dacă căutați un smartwatch multifuncțional cu funcții extinse de sănătate și sunteți deja încorporat în ecosistemul Apple, Apple Watch ar putea fi alegerea mai bună.

Citate:
[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[4] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[5] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[6] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew
[8] https://versus.com/en/apple-watch-vs-garmin-lily

Garmin Lily 2 oferă o urmărire mai detaliată a fazei de somn decât Apple Watch

Garmin Lily 2 oferă o urmărire mai detaliată a fazei de somn în comparație cu Apple Watch, în special în ceea ce privește modul în care clasifică și prezintă datele despre somn.

Urmărirea etapei somnului Garmin Lily 2

Garmin Lily 2 urmărește mai multe etape de somn, inclusiv:

- Trez: Timpul petrecut treaz în timpul nopții.
- Somn ușor: durata somnului ușor.
- Somn profund: Timpul petrecut în somn profund.
- Somn REM: Durata somnului cu mișcarea rapidă a ochilor.

Oferă o defalcare detaliată a acestor etape prin intermediul aplicației sale însoțitoare, Garmin Connect, și oferă, de asemenea, un Scor de somn care evaluează calitatea generală a somnului pe baza acestor valori. Acest scor este calculat folosind diverși factori, inclusiv durata fiecărei etape de somn și ritmul cardiac în repaus, oferind utilizatorilor o imagine cuprinzătoare asupra tiparelor lor de somn[1][2][3].

Urmărirea etapei somnului Apple Watch

Apple Watch urmărește și somnul, dar cu unele limitări:

- Clasifică somnul în două faze principale: Adormit și Trez, fără o defalcare detaliată în etape ușoare, profunde sau REM la fel de clar ca Garmin. În timp ce actualizările recente i-au îmbunătățit capacitățile de urmărire, încă îi lipsește granularitatea găsită în dispozitivele Garmin.
- Apple Watch oferă informații despre durata generală a somnului și se poate integra cu aplicația Sănătate pentru valori suplimentare de sănătate, dar nu oferă o funcție dedicată Scorul somnului precum Garmin Lily 2[4][6].

Concluzie

În concluzie, Garmin Lily 2 oferă urmărire mai detaliată și nuanțată a etapei de somn decât Apple Watch. Cu capacitatea sa de a clasifica mai multe etape ale somnului și de a oferi un scor cuprinzător al somnului, bazat pe diverse valori de sănătate, poate fi mai atrăgător pentru utilizatorii care acordă prioritate analizei aprofundate a tiparelor lor de somn.