Nabízí Garmin Lily 2 lepší sledování spánku než Apple Watch

Funkce sledování spánku Garmin Lily 2

Garmin Lily 2 přináší ve srovnání se svým předchůdcem vylepšené možnosti sledování spánku. Mezi klíčové vlastnosti patří:

- Skóre spánku: Tato funkce hodnotí kvalitu vašeho spánku na základě různých faktorů a poskytuje rychlý přehled o tom, jak dobře jste spali předchozí noc[1][2].
- Podrobné fáze spánku: Sleduje dobu strávenou v různých fázích spánku – bdělý, lehký, hluboký a REM – a poskytuje přehled o vašich celkových spánkových vzorcích[2][3].
- Integrace zdravotních metrik: Zařízení také monitoruje klidovou srdeční frekvenci, saturaci krve kyslíkem (SpO2), úroveň stresu a frekvenci dýchání během spánku, čímž poskytuje komplexní pohled na vaše zdraví[2][4].
- Uživatelsky přívětivý displej: Uživatelé si mohou prohlížet údaje o spánku přímo na hodinkách, což bylo výrazné zlepšení oproti původnímu modelu, který vyžadoval kontrolu aplikace[3][4].

Navzdory těmto vlastnostem někteří uživatelé hlásili občasné nepřesnosti v detekci spánku, zejména pokud jde o doby nástupu spánku[3].

Funkce sledování spánku Apple Watch

Apple Watch, zejména nejnovější modely jako Series 8 a Ultra, nabízí také robustní sledování spánku:

- Sledování fází spánku: Podobně jako Garmin sleduje lehký, hluboký a REM spánek, ale integruje tato data s dalšími zdravotními metrikami dostupnými prostřednictvím aplikace Apple Health[5].
- Režim zaměření spánku: Tato funkce umožňuje uživatelům nastavit konkrétní časy pro spánek a pomáhá minimalizovat rušivé vlivy omezením upozornění během těchto období[5].
- Monitorování srdečního tepu: Apple Watch nepřetržitě monitorují variabilitu srdečního tepu (HRV) a mohou poskytnout přehled o celkových zdravotních trendech v průběhu času[5].

Zatímco Apple Watch poskytuje komplexnější ekosystém s dalšími funkcemi pro sledování zdraví (jako je EKG a monitorování kyslíku v krvi), vyžaduje předplatné některých pokročilých metrik prostřednictvím Apple Fitness+.

Srovnání

Stručně řečeno, přestože obě zařízení nabízejí cenné funkce sledování spánku, výběr do značné míry závisí na prioritách uživatele:

- Garmin Lily 2 se více zaměřuje na stylový design a nabízí přímý přístup ke zdravotním metrikám bez nutnosti předplatného pro plný přístup. Jeho skóre spánku a podrobné rozpisy mohou být zvláště přínosné pro uživatele, kteří se zajímají o holistické sledování zdraví.

- Apple Watch na druhé straně poskytují integrovanější prostředí s širší škálou funkcí pro zdraví, ale mohou vyžadovat dodatečné náklady na hlubší informace. Vyniká konektivitou k ekosystému a nabízí pokročilé funkce, které přesahují pouhé sledování kondice.

Nakonec, pokud upřednostňujete estetickou přitažlivost vedle spolehlivého sledování spánku bez průběžných poplatků, může být vhodnější Garmin Lily 2. Pokud však hledáte multifunkční chytré hodinky s rozsáhlými zdravotními funkcemi a jsou již začleněny do ekosystému Apple, Apple Watch by mohly být lepší volbou.

Citace:
[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[4] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[5] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[6] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew
[8] https://versus.com/en/apple-watch-vs-garmin-lily

Poskytuje Garmin Lily 2 podrobnější sledování fáze spánku než Apple Watch

Garmin Lily 2 poskytuje ve srovnání s Apple Watch podrobnější sledování fáze spánku, zejména v tom, jak kategorizuje a prezentuje údaje o spánku.

Garmin Lily 2 Sledování fáze spánku

Garmin Lily 2 sleduje několik fází spánku, včetně:

- Awake: Čas strávený vzhůru během noci.
- Lehký spánek: Délka lehkého spánku.
- Hluboký spánek: Čas strávený v hlubokém spánku.
- REM Spánek: Trvání spánku s rychlými pohyby očí.

Poskytuje podrobný rozpis těchto fází prostřednictvím své doprovodné aplikace Garmin Connect a nabízí také Skóre spánku, které hodnotí celkovou kvalitu spánku na základě těchto metrik. Toto skóre se vypočítává pomocí různých faktorů, včetně délky trvání každé fáze spánku a klidové srdeční frekvence, což uživatelům poskytuje komplexní pohled na jejich spánkové vzorce[1][2][3].

Apple Watch Sledování fáze spánku

Apple Watch také sledují spánek, ale s určitými omezeními:

- Rozděluje spánek do dvou primárních fází: Spánek a Probuzení, bez podrobného rozdělení na lehké, hluboké nebo REM fáze tak jasně jako Garmin. I když nedávné aktualizace zlepšily jeho možnosti sledování, stále postrádá granularitu, jakou mají zařízení Garmin.
- Apple Watch poskytují informace o celkové délce spánku a lze je integrovat s aplikací Zdraví pro další zdravotní metriky, ale nenabízejí speciální funkci skóre spánku, jako je Garmin Lily 2[4][6].

Závěr

Závěrem lze říci, že Garmin Lily 2 nabízí podrobnější a jemnější sledování fáze spánku než Apple Watch. Díky své schopnosti kategorizovat více fází spánku a poskytovat komplexní skóre spánku na základě různých zdravotních metrik může být přitažlivější pro uživatele, kteří upřednostňují hloubkovou analýzu svých spánkových vzorců.