Kas Garmin Lily 2 pakub paremat une jälgimist kui Apple Watch?

Garmin Lily 2 une jälgimise funktsioonid

Garmin Lily 2 tutvustab eelkäijaga võrreldes täiustatud une jälgimise võimalusi. Põhifunktsioonide hulka kuuluvad:

- Uneskoor: see funktsioon hindab teie unekvaliteeti erinevate tegurite põhjal, pakkudes kiiret ülevaadet sellest, kui hästi te eelmisel ööl magasite[1][2].
- Üksikasjalikud unefaasid: see jälgib erinevates unefaasides – ärkvelolekus, kerges, sügavas ja REM-olekus – veedetud kestust ning annab ülevaate teie üldistest uneharjumustest[2][3].
- Tervisemõõdikute integreerimine: seade jälgib ka puhkeoleku pulssi, vere hapnikuga küllastumist (SpO2), stressitaset ja hingamissagedust une ajal, andes tervikliku ülevaate teie tervisest[2][4].
- Kasutajasõbralik ekraan: kasutajad saavad vaadata oma uneandmeid otse kellal, mis oli märkimisväärne edasiminek võrreldes algse mudeliga, mis nõudis rakenduse kontrollimist[3][4].

Nendest funktsioonidest hoolimata on mõned kasutajad teatanud aeg-ajalt esinevatest ebatäpsustest unetuvastuses, eriti seoses uneaja algusega[3].

Apple Watchi une jälgimise funktsioonid

Apple Watch, eriti hiljutised mudelid, nagu Series 8 ja Ultra, pakuvad ka tugevat une jälgimist:

- Unefaaside jälgimine: Sarnaselt Garminiga jälgib see kerget, sügavat ja REM-une, kuid integreerib need andmed teiste Apple'i terviserakenduse kaudu saadaolevate tervisemõõdikutega[5].
- Unefookuse režiim: see funktsioon võimaldab kasutajatel määrata kindlad uneajad ja aitab minimeerida segajaid, piirates nendel perioodidel märguandeid[5].
- Südame löögisageduse jälgimine: Apple Watch jälgib pidevalt südame löögisageduse varieeruvust (HRV) ja võib anda ülevaate üldistest tervisetrendidest aja jooksul[5].

Kuigi Apple Watch pakub terviklikumat ökosüsteemi koos täiendavate tervise jälgimise funktsioonidega (nt EKG ja vere hapnikusisalduse jälgimine), nõuab see Apple Fitness+ kaudu teatud täpsemate mõõdikute tellimust.

Võrdlus

Kokkuvõttes, kuigi mõlemad seadmed pakuvad väärtuslikke une jälgimise funktsioone, sõltub valik suuresti kasutaja prioriteetidest:

- Garmin Lily 2 on rohkem keskendunud stiilsele disainile ja pakub otsest lähenemist tervisemõõdikutele, ilma et oleks vaja täielikuks juurdepääsuks tellimusi. Selle une skoor ja üksikasjalikud jaotused võivad olla eriti kasulikud kasutajatele, kes on huvitatud terviklikust tervise jälgimisest.

- Apple Watch seevastu pakub integreeritumat kasutuskogemust laiema valiku tervisefunktsioonidega, kuid põhjalikuma ülevaate saamiseks võib see nõuda lisakulusid. See paistab silma ökosüsteemi ühenduvuse poolest ja pakub täiustatud funktsioone peale lihtsalt treeningu jälgimise.

Lõppkokkuvõttes, kui eelistate esteetilist atraktiivsust kindla une jälgimise kõrval ilma pidevate tasudeta, võib Garmin Lily 2 olla eelistatavam. Kui aga otsite multifunktsionaalset nutikella, millel on ulatuslikud tervisefunktsioonid ja olete juba Apple'i ökosüsteemi sisse lülitatud, võib Apple Watch olla parem valik.

Tsitaadid:
[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[4] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[5] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[6] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew
[8] https://versus.com/en/apple-watch-vs-garmin-lily

Kas Garmin Lily 2 võimaldab täpsemat unefaasi jälgimist kui Apple Watch

Garmin Lily 2 pakub Apple Watchiga võrreldes täpsemat unefaasi jälgimist, eriti selle osas, kuidas see uneandmeid kategoriseerib ja esitab.

Garmin Lily 2 unefaasi jälgimine

Garmin Lily 2 jälgib mitut unefaasi, sealhulgas:

- Ärkvel: öösel ärkvel oldud aeg.
- Light Sleep: kerge une kestus.
- Deep Sleep: sügavas unes veedetud aeg.
- REM Sleep: kiirete silmade liigutustega une kestus.

See pakub nende etappide üksikasjalikku jaotust oma kaasrakenduse Garmin Connect kaudu ning pakub ka uneskoori, mis hindab üldist unekvaliteeti nende mõõdikute põhjal. Selle skoori arvutamisel kasutatakse erinevaid tegureid, sealhulgas iga unefaasi kestust ja puhkeoleku pulsisagedust, mis annab kasutajatele põhjaliku ülevaate nende unemustritest[1][2][3].

Apple Watchi unefaasi jälgimine

Apple Watch jälgib ka und, kuid teatud piirangutega:

- See liigitab une kaheks peamiseks faasiks: Unerežiim ja ärkvel, ilma üksikasjaliku jaotuseta valguse, sügava või REM-faaside vahel sama selgelt kui Garmin. Kuigi hiljutised värskendused on parandanud selle jälgimisvõimalusi, puudub sellel endiselt Garmini seadmetes leiduv detailsus.
- Apple Watch annab ülevaate une üldisest kestusest ja saab integreerida terviserakendusega tervisenäitajate lisamiseks, kuid ei paku spetsiaalset uneskoori funktsiooni, nagu Garmin Lily 2[4][6].

Järeldus

Kokkuvõtteks võib öelda, et Garmin Lily 2 pakub täpsemat ja nüansirikkamat unefaasi jälgimist kui Apple Watch. Tänu oma võimele kategoriseerida mitu unefaasi ja pakkuda erinevatel tervisenäitajatel põhinevat terviklikku uneskoori, võib see olla atraktiivsem kasutajatele, kes eelistavad oma unemustrite süvaanalüüsi.