Ar „Garmin Lily 2“ siūlo geresnį miego stebėjimą nei „Apple Watch“.

Garmin Lily 2 miego stebėjimo funkcijos

„Garmin Lily 2“ pristato patobulintas miego stebėjimo galimybes, palyginti su savo pirmtaku. Pagrindinės funkcijos:

– Miego balas: ši funkcija įvertina jūsų miego kokybę pagal įvairius veiksnius ir suteikia greitą apžvalgą, kaip gerai miegojote praėjusią naktį[1][2].
- Išsamios miego stadijos: ji stebi trukmę, praleistą skirtingose ​​miego fazėse – budrumo, lengvo, gilaus ir REM – ir suteikia įžvalgų apie jūsų bendrus miego modelius[2][3].
- Sveikatos metrikų integravimas: prietaisas taip pat stebi širdies susitraukimų dažnį ramybės būsenoje, kraujo prisotinimą deguonimi (SpO2), streso lygį ir kvėpavimo dažnį miego metu, todėl pateikiamas išsamus jūsų sveikatos vaizdas[2][4].
- Naudotojui patogus ekranas: naudotojai gali peržiūrėti savo miego duomenis tiesiai laikrodyje, o tai buvo reikšmingas patobulinimas, palyginti su pirminiu modeliu, dėl kurio reikėjo patikrinti programą[3][4].

Nepaisant šių savybių, kai kurie naudotojai pranešė apie kartais pasitaikančius miego aptikimo netikslumus, ypač kalbant apie miego pradžios laiką[3].

„Apple Watch“ miego stebėjimo funkcijos

„Apple Watch“, ypač naujausi modeliai, tokie kaip 8 serija ir „Ultra“, taip pat siūlo patikimą miego stebėjimą:

- Miego etapų stebėjimas: panašiai kaip „Garmin“, jis seka lengvą, gilų ir REM miegą, tačiau integruoja šiuos duomenis su kitais sveikatos rodikliais, pasiekiamais „Apple Health“ programoje[5].
- Miego fokusavimo režimas: ši funkcija leidžia vartotojams nustatyti tam tikrą miego laiką ir padeda sumažinti blaškymąsi, ribojant pranešimus šiais laikotarpiais[5].
- Širdies ritmo stebėjimas: „Apple Watch“ nuolat stebi širdies ritmo kintamumą (HRV) ir gali suteikti įžvalgų apie bendras sveikatos tendencijas laikui bėgant[5].

Nors „Apple Watch“ suteikia išsamesnę ekosistemą su papildomomis sveikatos stebėjimo funkcijomis (pvz., EKG ir kraujo deguonies stebėjimu), reikia užsiprenumeruoti kai kurias išplėstines metrikas naudojant „Apple Fitness+“.

Palyginimas

Apibendrinant, nors abu įrenginiai siūlo vertingas miego stebėjimo funkcijas, pasirinkimas labai priklauso nuo vartotojo prioritetų:

- Garmin Lily 2 yra labiau orientuotas į stilingą dizainą ir siūlo aiškų požiūrį į sveikatos rodiklius, nereikalaujant prenumeratos, kad būtų galima visapusiškai naudotis. Jo miego balas ir išsamūs suskirstymai gali būti ypač naudingi vartotojams, besidomintiems holistiniu sveikatos stebėjimu.

- Kita vertus, Apple Watch teikia labiau integruotą patirtį ir platesnį sveikatos funkcijų spektrą, tačiau gali prireikti papildomų išlaidų norint gauti gilesnių įžvalgų. Jis pasižymi puikiu ekosistemų ryšiu ir siūlo pažangias funkcijas, ne tik kūno rengybos stebėjimą.

Galiausiai, jei pirmenybę teikiate estetiniam patrauklumui, o ne stabiliam miego stebėjimui be nuolatinių mokesčių, „Garmin Lily 2“ gali būti geresnis. Tačiau jei ieškote daugiafunkcio išmaniojo laikrodžio su daugybe sveikatos funkcijų ir jau esate įtrauktas į Apple ekosistemą, Apple Watch gali būti geresnis pasirinkimas.

Citatos:
[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[4] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[5] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[6] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew
[8] https://versus.com/en/apple-watch-vs-garmin-lily

Ar „Garmin Lily 2“ suteikia išsamesnį miego fazės stebėjimą nei „Apple Watch“.

„Garmin Lily 2“ suteikia išsamesnį miego fazės stebėjimą, palyginti su „Apple Watch“, ypač tuo, kaip jis skirsto ir pateikia miego duomenis.

Garmin Lily 2 miego stadijos stebėjimas

„Garmin Lily 2“ stebi kelis miego etapus, įskaitant:

- Awake: laikas, praleistas nemiegant naktį.
- Light Sleep: lengvo miego trukmė.
- Gilus miegas: laikas, praleistas giliame miege.
- REM Sleep: greito akių judėjimo miego trukmė.

Jame pateikiamas išsamus šių etapų suskirstymas naudojant papildomą programą Garmin Connect, taip pat pateikiamas Miego balas, kuris įvertina bendrą miego kokybę pagal šiuos rodiklius. Šis balas apskaičiuojamas naudojant įvairius veiksnius, įskaitant kiekvieno miego etapo trukmę ir širdies ritmą ramybės būsenoje, todėl naudotojai gali visapusiškai matyti savo miego modelius[1][2][3].

„Apple Watch“ miego fazės stebėjimas

„Apple Watch“ taip pat seka miego režimą, tačiau su tam tikrais apribojimais:

- Jis suskirsto miegą į dvi pagrindines fazes: Užmigimo ir Pabudimo, be detalaus suskirstymo į šviesos, giluminio ar REM fazes taip pat aiškiai, kaip tai daro Garmin. Nors naujausi atnaujinimai pagerino jo stebėjimo galimybes, vis dar trūksta „Garmin“ įrenginiuose esančio detalumo.
- „Apple Watch“ suteikia įžvalgų apie bendrą miego trukmę ir gali būti integruotas su programa „Health“, kad gautų papildomų sveikatos metrikų, tačiau jame nėra specialios miego balo funkcijos, tokios kaip „Garmin Lily 2“[4][6].

Išvada

Apibendrinant galima pasakyti, kad „Garmin Lily 2“ siūlo išsamesnį ir išsamesnį miego fazės stebėjimą nei „Apple Watch“. Galimybė suskirstyti kelias miego stadijas ir pateikti išsamų miego balą, pagrįstą įvairiais sveikatos rodikliais, gali būti patrauklesnis vartotojams, kurie teikia pirmenybę nuodugniai miego modelių analizei.