Garmin Lily 2 пропонує краще відстеження сну, ніж Apple Watch

Функції відстеження сну Garmin Lily 2

Garmin Lily 2 пропонує розширені можливості відстеження сну порівняно з попередником. Ключові особливості:

- Оцінка сну: ця функція оцінює якість вашого сну на основі різних факторів, надаючи короткий огляд того, наскільки добре ви спали попередньої ночі[1][2].
- Докладні етапи сну: він відстежує тривалість різних стадій сну – неспання, легкого, глибокого та швидкого сну – і надає інформацію про ваш загальний режим сну[2][3].
- Інтеграція показників здоров’я: пристрій також відстежує частоту серцевих скорочень у стані спокою, насичення крові киснем (SpO2), рівень стресу та частоту дихання під час сну, надаючи повне уявлення про ваше здоров’я[2][4].
- Зручний дисплей: користувачі можуть переглядати дані про свій сон безпосередньо на годиннику, що є значним покращенням порівняно з оригінальною моделлю, для якої потрібно було перевірити додаток[3][4].

Незважаючи на ці функції, деякі користувачі повідомляли про випадкові неточності у визначенні сну, зокрема щодо часу настання сну [3].

Функції відстеження сну Apple Watch

Apple Watch, особливо останні моделі, такі як Series 8 і Ultra, також пропонують надійне відстеження сну:

- Відстеження стадій сну: подібно до Garmin, він відстежує легкий, глибокий і швидкий сон, але поєднує ці дані з іншими показниками здоров’я, доступними через програму Apple Health[5].
- Режим фокусування на сні: ця функція дозволяє користувачам встановлювати певний час для сну та допомагає мінімізувати відволікання, обмежуючи сповіщення протягом цих періодів [5].
- Моніторинг серцевого ритму: Apple Watch безперервно відстежує варіабельність серцевого ритму (ВСР) і може надати інформацію про загальні тенденції здоров’я з часом[5].

Незважаючи на те, що Apple Watch надає більш повну екосистему з додатковими функціями відстеження здоров’я (наприклад, ЕКГ і моніторинг кисню в крові), для отримання деяких розширених показників через Apple Fitness+ потрібна підписка.

Порівняння

Підсумовуючи, хоча обидва пристрої пропонують цінні функції відстеження сну, вибір значною мірою залежить від пріоритетів користувача:

- Garmin Lily 2 більше зосереджена на стильному дизайні та пропонує простий підхід до показників здоров’я без необхідності підписки для повного доступу. Оцінка сну та детальна розбивка можуть бути особливо корисними для користувачів, які цікавляться цілісним відстеженням здоров’я.

- Apple Watch, з іншого боку, надає більш інтегрований досвід із ширшим набором функцій здоров’я, але може вимагати додаткових витрат для глибшої інформації. Він чудово підключається до екосистеми та пропонує розширені функції, окрім простого відстеження фізичної форми.

Зрештою, якщо ви віддаєте пріоритет естетичній привабливості разом із надійним відстеженням сну без постійної плати, Garmin Lily 2 може бути кращим. Однак, якщо ви шукаєте багатофункціональний смарт-годинник із розширеними функціями здоров’я та вже є частиною екосистеми Apple, Apple Watch може бути кращим вибором.

цитати:
[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[4] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[5] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[6] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew
[8] https://versus.com/en/apple-watch-vs-garmin-lily

Garmin Lily 2 забезпечує більш детальне відстеження фази сну, ніж Apple Watch

Garmin Lily 2 дійсно забезпечує більш детальне відстеження стадії сну порівняно з Apple Watch, зокрема в тому, як він класифікує та представляє дані сну.

Відстеження стадії сну Garmin Lily 2

Garmin Lily 2 відстежує кілька етапів сну, зокрема:

- Неспання: час неспання протягом ночі.
- Light Sleep: тривалість легкого сну.
- Глибокий сон: час, проведений у глибокому сні.
- REM Sleep: тривалість сну зі швидкими рухами очей.

Він надає детальну розбивку цих етапів через свою супутню програму Garmin Connect, а також пропонує Оцінку сну, яка оцінює загальну якість сну на основі цих показників. Ця оцінка розраховується з використанням різних факторів, включаючи тривалість кожної фази сну та частоту серцевих скорочень у стані спокою, що дає користувачам повне уявлення про їхній режим сну[1][2][3].

Відстеження стадії сну Apple Watch

Apple Watch також відстежує сон, але з деякими обмеженнями:

- Він класифікує сон на дві основні фази: Сон і Пробудження, без детального розподілу на легку, глибоку або швидку фазу так чітко, як це робить Garmin. Незважаючи на те, що останні оновлення покращили його можливості відстеження, йому все ще бракує деталізації, як у пристроїв Garmin.
- Apple Watch надає інформацію про загальну тривалість сну та може інтегруватися з програмою Health для отримання додаткових показників здоров’я, але не пропонує спеціальної функції Sleep Score, як Garmin Lily 2[4][6].

Висновок

Підсумовуючи, варто відзначити, що Garmin Lily 2 пропонує більш детальне та тонке відстеження фази сну, ніж Apple Watch. Завдяки здатності класифікувати кілька стадій сну та надавати комплексну оцінку сну на основі різних показників здоров’я, він може бути більш привабливим для користувачів, які віддають перевагу глибокому аналізу свого режиму сну.