Ger Garmin Lily 2 bättre sömnspårning än Apple Watch

Garmin Lily 2 sömnspårningsfunktioner

Garmin Lily 2 introducerar förbättrade sömnspårningsmöjligheter jämfört med sin föregångare. Nyckelfunktioner inkluderar:

- Sömnresultat: Den här funktionen värderar din sömnkvalitet baserat på olika faktorer, vilket ger en snabb översikt över hur bra du sovit föregående natt[1][2].
- Detaljerade sömnstadier: Den spårar hur länge du spenderar i olika sömnstadier - vaken, lätt, djup och REM - och ger insikter i dina övergripande sömnmönster[2][3].
- Health Metrics Integration: Enheten övervakar även vilopuls, blodsyremättnad (SpO2), stressnivåer och andningsfrekvens under sömnen, vilket ger en heltäckande bild av din hälsa[2][4].
- Användarvänlig skärm: Användare kan se sina sömndata direkt på klockan, vilket var en betydande förbättring jämfört med originalmodellen som krävde att man kontrollerade appen[3][4].

Trots dessa funktioner har vissa användare rapporterat enstaka felaktigheter i sömndetektering, särskilt när det gäller sömnstarter[3].

Apple Watch sömnspårningsfunktioner

Apple Watch, särskilt nyare modeller som Series 8 och Ultra, erbjuder också robust sömnspårning:

- Spårning av sömnstadier: I likhet med Garmin spårar den lätt, djup och REM-sömn men integrerar denna data med andra hälsomått som är tillgängliga via Apples hälsoapp[5].
- Sömnfokusläge: Denna funktion tillåter användare att ställa in specifika tider för sömn och hjälper till att minimera distraktioner genom att begränsa aviseringar under dessa perioder[5].
- Hjärtfrekvensövervakning: Apple Watch övervakar kontinuerligt hjärtfrekvensvariationer (HRV) och kan ge insikter om allmänna hälsotrender över tid[5].

Medan Apple Watch ger ett mer omfattande ekosystem med ytterligare hälsospårningsfunktioner (som EKG och blodsyreövervakning), kräver den ett abonnemang för vissa avancerade mätvärden via Apple Fitness+.

Jämförelse

Sammanfattningsvis, medan båda enheterna erbjuder värdefulla sömnspårningsfunktioner, beror valet till stor del på användarprioriteterna:

- Garmin Lily 2 är mer fokuserad på snygg design och erbjuder ett enkelt tillvägagångssätt för hälsomått utan att behöva prenumerera för full åtkomst. Dess sömnpoäng och detaljerade uppdelningar kan vara särskilt fördelaktiga för användare som är intresserade av holistisk hälsospårning.

- Apple Watch, å andra sidan, ger en mer integrerad upplevelse med ett bredare utbud av hälsofunktioner men kan kräva extra kostnader för djupare insikter. Den utmärker sig i ekosystemanslutning och erbjuder avancerade funktioner utöver bara träningsspårning.

I slutändan, om du prioriterar estetiskt tilltal vid sidan av solid sömnspårning utan pågående avgifter, kan Garmin Lily 2 vara att föredra. Men om du letar efter en multifunktionell smartklocka med omfattande hälsofunktioner och redan är inbäddad i Apples ekosystem, kan Apple Watch vara det bättre valet.

Citat:
[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[4] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[5] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[6] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew
[8] https://versus.com/en/apple-watch-vs-garmin-lily

Ger Garmin Lily 2 mer detaljerad spårning av sömnstadiet än Apple Watch

Garmin Lily 2 ger mer detaljerad spårning av sömnstadiet jämfört med Apple Watch, särskilt i hur den kategoriserar och presenterar sömndata.

Garmin Lily 2 Sleep Stage Tracking

Garmin Lily 2 spårar flera sömnstadier, inklusive:

- Vaken: Tid tillbringad vaken under natten.
- Lätt sömn: Lätt sömns varaktighet.
- Djup sömn: Den tid som spenderas i djup sömn.
- REM-sömn: Varaktighet av snabb ögonrörelsesömn.

Den ger en detaljerad uppdelning av dessa stadier genom sin medföljande app, Garmin Connect, och erbjuder också ett Sömnresultat som bedömer den totala sömnkvaliteten baserat på dessa mätvärden. Denna poäng beräknas med hjälp av olika faktorer, inklusive varaktigheten av varje sömnstadium och vilopuls, vilket ger användarna en heltäckande bild av deras sömnmönster[1][2][3].

Apple Watch spårning av sömnstadiet

Apple Watch spårar också sömn men med vissa begränsningar:

- Den kategoriserar sömnen i två primära faser: Sömn och Vaken, utan en detaljerad uppdelning i ljusa, djupa eller REM-stadier lika tydligt som Garmin gör. Medan de senaste uppdateringarna har förbättrat dess spårningsmöjligheter, saknar den fortfarande den granularitet som finns i Garmin-enheter.
- Apple Watch ger insikter i den totala sömnvaraktigheten och kan integreras med Health-appen för ytterligare hälsostatistik men erbjuder inte en dedikerad sömnpoängfunktion som Garmin Lily 2[4][6].

Slutsats

Sammanfattningsvis erbjuder Garmin Lily 2 mer detaljerad och nyanserad spårning av sömnstadier än Apple Watch. Med sin förmåga att kategorisera flera stadier av sömn och ge ett omfattande sömnresultat baserat på olika hälsomått, kan det vara mer tilltalande för användare som prioriterar djupgående analyser av sina sömnmönster.