Bietet die Garmin Lily 2 eine bessere Schlafverfolgung als die Apple Watch?

Garmin Lily 2 Schlaf-Tracking-Funktionen

Die Garmin Lily 2 bietet im Vergleich zu ihrem Vorgänger verbesserte Schlaf-Tracking-Funktionen. Zu den Hauptmerkmalen gehören:

- Schlaf-Score: Diese Funktion bewertet Ihre Schlafqualität anhand verschiedener Faktoren und bietet einen schnellen Überblick darüber, wie gut Sie in der vergangenen Nacht geschlafen haben[1][2].
- Detaillierte Schlafphasen: Es verfolgt die Dauer, die Sie in verschiedenen Schlafphasen – wach, leicht, tief und REM – verbracht haben, und bietet Einblicke in Ihre gesamten Schlafmuster[2][3].
- Integration von Gesundheitsmetriken: Das Gerät überwacht auch die Ruheherzfrequenz, die Blutsauerstoffsättigung (SpO2), den Stresspegel und die Atemfrequenz während des Schlafs und bietet so einen umfassenden Überblick über Ihre Gesundheit[2][4].
- Benutzerfreundliche Anzeige: Benutzer können ihre Schlafdaten direkt auf der Uhr anzeigen, was eine deutliche Verbesserung gegenüber dem Originalmodell darstellt, bei dem die App überprüft werden musste[3][4].

Trotz dieser Funktionen haben einige Benutzer gelegentlich Ungenauigkeiten bei der Schlaferkennung gemeldet, insbesondere hinsichtlich der Einschlafzeiten[3].

Schlaf-Tracking-Funktionen der Apple Watch

Die Apple Watch, insbesondere die neueren Modelle wie die Series 8 und Ultra, bietet ebenfalls eine robuste Schlafverfolgung:

- Schlafphasen-Tracking: Ähnlich wie Garmin zeichnet es leichten, tiefen und REM-Schlaf auf, integriert diese Daten jedoch mit anderen Gesundheitsmetriken, die über die Health-App von Apple verfügbar sind[5].
- Schlaffokusmodus: Mit dieser Funktion können Benutzer bestimmte Schlafzeiten festlegen und Ablenkungen minimieren, indem Benachrichtigungen während dieser Zeiträume begrenzt werden[5].
- Herzfrequenzüberwachung: Die Apple Watch überwacht kontinuierlich die Herzfrequenzvariabilität (HRV) und kann Einblicke in allgemeine Gesundheitstrends im Zeitverlauf liefern[5].

Während die Apple Watch ein umfassenderes Ökosystem mit zusätzlichen Funktionen zur Gesundheitsüberwachung (wie EKG und Blutsauerstoffüberwachung) bietet, ist für einige erweiterte Messwerte über Apple Fitness+ ein Abonnement erforderlich.

Vergleich

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass beide Geräte zwar wertvolle Schlaf-Tracking-Funktionen bieten, die Wahl jedoch weitgehend von den Benutzerprioritäten abhängt:

- Garmin Lily 2 legt mehr Wert auf stilvolles Design und bietet einen unkomplizierten Ansatz für Gesundheitsmetriken, ohne dass Abonnements für den vollständigen Zugriff erforderlich sind. Der Schlaf-Score und die detaillierten Aufschlüsselungen können besonders für Benutzer von Nutzen sein, die an einer ganzheitlichen Gesundheitsüberwachung interessiert sind.

- Apple Watch hingegen bietet ein integrierteres Erlebnis mit einem breiteren Spektrum an Gesundheitsfunktionen, erfordert jedoch möglicherweise zusätzliche Kosten für tiefere Einblicke. Es zeichnet sich durch Ökosystemkonnektivität aus und bietet erweiterte Funktionen, die über das reine Fitness-Tracking hinausgehen.

Letztendlich ist die Garmin Lily 2 möglicherweise die bessere Wahl, wenn neben einer soliden Schlafverfolgung ohne laufende Gebühren auch ein ästhetisches Erscheinungsbild im Vordergrund steht. Wenn Sie jedoch eine multifunktionale Smartwatch mit umfangreichen Gesundheitsfunktionen suchen und bereits im Apple-Ökosystem verankert sind, könnte die Apple Watch die bessere Wahl sein.

Zitate:
[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily- Depth-review.html
[4] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[5] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[6] https://thediskonnekt.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew
[8] https://versus.com/en/apple-watch-vs-garmin-lily

Bietet die Garmin Lily 2 eine detailliertere Schlafphasenüberwachung als die Apple Watch?

Die Garmin Lily 2 bietet im Vergleich zur Apple Watch eine detailliertere Verfolgung der Schlafstadien, insbesondere hinsichtlich der Kategorisierung und Darstellung von Schlafdaten.

Garmin Lily 2 Schlafphasen-Tracking

Die Garmin Lily 2 verfolgt mehrere Schlafphasen, darunter:

- Wach: Wachzeit während der Nacht.
- Leichter Schlaf: Die Dauer des leichten Schlafes.
- Tiefschlaf: Die im Tiefschlaf verbrachte Zeit.
- REM-Schlaf: Dauer des Schlafs mit schnellen Augenbewegungen.

Es bietet eine detaillierte Aufschlüsselung dieser Phasen über die Begleit-App Garmin Connect und bietet außerdem einen Schlaf-Score, der die allgemeine Schlafqualität basierend auf diesen Messwerten bewertet. Dieser Wert wird anhand verschiedener Faktoren berechnet, darunter der Dauer jeder Schlafphase und der Ruheherzfrequenz, sodass Benutzer einen umfassenden Überblick über ihre Schlafmuster erhalten[1][2][3].

Apple Watch Schlafphasen-Tracking

Die Apple Watch zeichnet auch den Schlaf auf, allerdings mit einigen Einschränkungen:

- Es kategorisiert den Schlaf in zwei Hauptphasen: Schlafen und Wach, ohne eine detaillierte Aufschlüsselung in leichte, tiefe oder REM-Phasen so klar wie Garmin. Obwohl die Tracking-Funktionen durch die jüngsten Updates verbessert wurden, mangelt es immer noch an der Granularität, die man bei Garmin-Geräten findet.
- Die Apple Watch bietet Einblicke in die Gesamtschlafdauer und kann für zusätzliche Gesundheitsmetriken in die Health-App integriert werden, bietet jedoch keine spezielle Schlaf-Score-Funktion wie die Garmin Lily 2[4][6].

Abschluss

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Garmin Lily 2 eine detailliertere und differenziertere Schlafphasenverfolgung bietet als die Apple Watch. Mit seiner Fähigkeit, mehrere Schlafphasen zu kategorisieren und einen umfassenden Schlaf-Score auf der Grundlage verschiedener Gesundheitsmetriken bereitzustellen, könnte es für Benutzer attraktiver sein, die eine eingehende Analyse ihrer Schlafmuster priorisieren.