Ali Garmin Lily 2 ponuja boljše sledenje spanju kot Apple Watch

Garmin Lily 2 Funkcije sledenja spanju

Garmin Lily 2 uvaja izboljšane zmogljivosti sledenja spanju v primerjavi s svojim predhodnikom. Glavne lastnosti vključujejo:

- Rezultat spanja: Ta funkcija oceni vašo kakovost spanja na podlagi različnih dejavnikov in nudi hiter pregled tega, kako dobro ste spali prejšnjo noč[1][2].
- Podrobne faze spanja: Sledi trajanju različnih faz spanja – budnosti, lahkega, globokega in REM – in nudi vpogled v vaše splošne vzorce spanja[2][3].
- Integracija zdravstvenih meritev: Naprava spremlja tudi srčni utrip v mirovanju, nasičenost krvi s kisikom (SpO2), ravni stresa in stopnjo dihanja med spanjem, kar daje celovit pregled vašega zdravja[2][4].
- Uporabniku prijazen zaslon: uporabniki si lahko ogledajo podatke o svojem spanju neposredno na uri, kar je bila pomembna izboljšava v primerjavi s prvotnim modelom, ki je zahteval preverjanje aplikacije[3][4].

Kljub tem funkcijam so nekateri uporabniki poročali o občasnih netočnostih pri zaznavanju spanja, zlasti glede časa začetka spanja [3].

Funkcije sledenja spanju Apple Watch

Apple Watch, zlasti novejši modeli, kot sta Series 8 in Ultra, ponuja tudi zanesljivo sledenje spanju:

- Sledenje stopnjam spanja: Podobno kot Garmin sledi lahkemu, globokemu spanju in spanju REM, vendar te podatke integrira z drugimi zdravstvenimi meritvami, ki so na voljo prek Applove aplikacije Health[5].
- Način osredotočenosti na spanje: Ta funkcija omogoča uporabnikom, da nastavijo določene čase za spanje, in pomaga zmanjšati motnje z omejevanjem obvestil v teh obdobjih [5].
- Spremljanje srčnega utripa: Apple Watch nenehno spremlja variabilnost srčnega utripa (HRV) in lahko zagotovi vpogled v splošne zdravstvene trende skozi čas[5].

Medtem ko Apple Watch zagotavlja celovitejši ekosistem z dodatnimi funkcijami za sledenje zdravju (kot sta EKG in spremljanje kisika v krvi), zahteva naročnino za nekatere napredne meritve prek Apple Fitness+.

Primerjava

Če povzamemo, medtem ko obe napravi nudita dragocene funkcije sledenja spanju, je izbira v veliki meri odvisna od prednostnih nalog uporabnika:

- Garmin Lily 2 je bolj osredotočen na eleganten dizajn in ponuja preprost pristop k meritvam zdravja, ne da bi za popoln dostop zahtevali naročnino. Njegova ocena spanja in podrobne razčlenitve so lahko še posebej koristne za uporabnike, ki jih zanima celovito spremljanje zdravja.

- Apple Watch po drugi strani zagotavlja bolj integrirano izkušnjo s širšim naborom zdravstvenih funkcij, vendar lahko zahteva dodatne stroške za globlji vpogled. Odlikuje ga povezljivost z ekosistemi in ponuja napredne funkcije, ki presegajo samo sledenje telesni pripravljenosti.

Navsezadnje, če dajete prednost estetski privlačnosti poleg trdnega sledenja spanja brez stalnih stroškov, je Garmin Lily 2 morda boljša. Če pa iščete večnamensko pametno uro z obsežnimi zdravstvenimi funkcijami in ste že vključeni v Applov ekosistem, bi lahko bila Apple Watch boljša izbira.

Citati:
[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[4] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[5] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[6] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew
[8] https://versus.com/en/apple-watch-vs-garmin-lily

Ali Garmin Lily 2 omogoča podrobnejše sledenje fazi spanja kot Apple Watch

Garmin Lily 2 v primerjavi z Apple Watch zagotavlja podrobnejše sledenje fazi spanja, zlasti glede tega, kako kategorizira in predstavlja podatke o spanju.

Sledenje fazi spanja Garmin Lily 2

Garmin Lily 2 sledi več fazam spanja, vključno z:

- Buden: Čas budnosti ponoči.
- Light Sleep: trajanje lahkega spanca.
- Globok spanec: čas, preživet v globokem spancu.
- REM Sleep: trajanje spanja s hitrim premikanjem oči.

Zagotavlja podrobno razčlenitev teh stopenj prek svoje spremljevalne aplikacije Garmin Connect in ponuja tudi Sleep Score, ki ocenjuje splošno kakovost spanja na podlagi teh meritev. Ta rezultat se izračuna z uporabo različnih dejavnikov, vključno s trajanjem vsake faze spanja in srčnim utripom v mirovanju, kar uporabnikom daje izčrpen vpogled v njihove vzorce spanja[1][2][3].

Apple Watch Sleep Stage Tracking

Apple Watch spremlja tudi spanje, vendar z nekaterimi omejitvami:

- Spanje kategorizira v dve primarni fazi: Spanje in Budnost, brez podrobne razčlenitve na lahke, globoke ali faze REM tako jasno, kot to počne Garmin. Čeprav so nedavne posodobitve izboljšale njegove zmogljivosti sledenja, še vedno nima razdrobljenosti, ki jo najdemo v napravah Garmin.
- Apple Watch ponuja vpogled v skupno trajanje spanja in se lahko integrira z aplikacijo Health za dodatne zdravstvene meritve, vendar ne ponuja namenske funkcije Sleep Score, kot je Garmin Lily 2[4][6].

Zaključek

Skratka, Garmin Lily 2 ponuja bolj podrobno in niansirano sledenje fazi spanja kot Apple Watch. S svojo zmožnostjo kategoriziranja več stopenj spanja in zagotavljanja celovite ocene spanja na podlagi različnih zdravstvenih meritev je morda bolj privlačen za uporabnike, ki dajejo prednost poglobljeni analizi svojih vzorcev spanja.