Apakah Garmin Lily 2 menawarkan pelacakan tidur yang lebih baik daripada Apple Watch

Fitur Pelacakan Tidur Garmin Lily 2

Garmin Lily 2 memperkenalkan kemampuan pelacakan tidur yang ditingkatkan dibandingkan pendahulunya. Fitur utama meliputi:

- Skor Tidur: Fitur ini menilai kualitas tidur Anda berdasarkan berbagai faktor, memberikan gambaran singkat tentang seberapa baik Anda tidur malam sebelumnya[1][2].
- Tahapan Tidur Terperinci: Ini melacak durasi yang dihabiskan dalam tahapan tidur yang berbedaâbangun, ringan, nyenyak, dan REMâdan memberikan wawasan tentang pola tidur Anda secara keseluruhan[2][3].
- Integrasi Metrik Kesehatan: Perangkat ini juga memantau detak jantung saat istirahat, saturasi oksigen darah (SpO2), tingkat stres, dan laju pernapasan saat tidur, sehingga memberikan gambaran menyeluruh tentang kesehatan Anda[2][4].
- Tampilan Ramah Pengguna: Pengguna dapat melihat data tidur mereka langsung di jam tangan, yang merupakan peningkatan signifikan dibandingkan model asli yang memerlukan pemeriksaan aplikasi[3][4].

Terlepas dari fitur-fitur ini, beberapa pengguna terkadang melaporkan ketidakakuratan dalam deteksi tidur, terutama mengenai waktu mulai tidur [3].

Fitur Pelacakan Tidur Apple Watch

Apple Watch, khususnya model terbaru seperti Seri 8 dan Ultra, juga menawarkan pelacakan tidur yang tangguh:

- Pelacakan Tahapan Tidur: Mirip dengan Garmin, alat ini melacak tidur ringan, nyenyak, dan REM namun mengintegrasikan data ini dengan metrik kesehatan lain yang tersedia melalui aplikasi Kesehatan Apple[5].
- Mode Fokus Tidur: Fitur ini memungkinkan pengguna mengatur waktu tertentu untuk tidur dan membantu meminimalkan gangguan dengan membatasi notifikasi selama periode tersebut[5].
- Pemantauan Denyut Jantung: Apple Watch terus memantau variabilitas detak jantung (HRV) dan dapat memberikan wawasan tentang tren kesehatan secara keseluruhan dari waktu ke waktu[5].

Meskipun Apple Watch menyediakan ekosistem yang lebih komprehensif dengan fitur pelacakan kesehatan tambahan (seperti pemantauan EKG dan oksigen darah), Apple Watch memerlukan langganan untuk beberapa metrik lanjutan melalui Apple Fitness+.

Perbandingan

Singkatnya, meskipun kedua perangkat menawarkan fitur pelacakan tidur yang berharga, pilihannya sangat bergantung pada prioritas pengguna:

- Garmin Lily 2 lebih fokus pada desain penuh gaya dan menawarkan pendekatan langsung terhadap metrik kesehatan tanpa memerlukan langganan untuk akses penuh. Skor tidur dan pengelompokannya yang mendetail dapat sangat bermanfaat bagi pengguna yang tertarik dengan pelacakan kesehatan holistik.

- Apple Watch, di sisi lain, memberikan pengalaman yang lebih terintegrasi dengan lebih banyak fitur kesehatan, namun mungkin memerlukan biaya tambahan untuk mendapatkan wawasan yang lebih mendalam. Ini unggul dalam konektivitas ekosistem dan menawarkan fungsionalitas tingkat lanjut lebih dari sekadar pelacakan kebugaran.

Pada akhirnya, jika Anda memprioritaskan daya tarik estetika di samping pelacakan tidur yang solid tanpa biaya tambahan, Garmin Lily 2 mungkin lebih baik. Namun, jika Anda mencari jam tangan pintar multi-fungsi dengan fitur kesehatan lengkap dan sudah tertanam di ekosistem Apple, Apple Watch bisa menjadi pilihan yang lebih baik.

Kutipan:
[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily- depth-review.html
[4] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[5] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[6] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew
[8] https://versus.com/en/apple-watch-vs-garmin-lily

Apakah Garmin Lily 2 menyediakan pelacakan tahapan tidur yang lebih detail dibandingkan Apple Watch

Garmin Lily 2 memang menyediakan pelacakan tahapan tidur yang lebih detail dibandingkan Apple Watch, terutama dalam cara ia mengkategorikan dan menyajikan data tidur.

Pelacakan Tahap Tidur Garmin Lily 2

Garmin Lily 2 melacak beberapa tahapan tidur, termasuk:

- Bangun: Waktu yang dihabiskan untuk terjaga di malam hari.
- Tidur Ringan: Durasi tidur ringan.
- Tidur Nyenyak: Waktu yang dihabiskan dalam tidur nyenyak.
- Tidur REM: Durasi tidur gerakan mata cepat.

Ini memberikan rincian tahapan-tahapan ini melalui aplikasi pendampingnya, Garmin Connect, dan juga menawarkan Skor Tidur yang menilai kualitas tidur secara keseluruhan berdasarkan metrik ini. Skor ini dihitung menggunakan berbagai faktor, termasuk durasi setiap tahapan tidur dan detak jantung istirahat, sehingga memberikan pengguna gambaran menyeluruh tentang pola tidur mereka[1][2][3].

Pelacakan Tahap Tidur Apple Watch

Apple Watch juga melacak tidur tetapi dengan beberapa batasan:

- Ini mengkategorikan tidur menjadi dua fase utama: Tidur dan Bangun, tanpa perincian mendetail ke dalam tahap ringan, dalam, atau REM sejelas yang dilakukan Garmin. Meskipun pembaruan terkini telah meningkatkan kemampuan pelacakannya, rinciannya masih kurang seperti yang ditemukan di perangkat Garmin.
- Apple Watch memberikan wawasan mengenai durasi tidur secara keseluruhan dan dapat berintegrasi dengan aplikasi Kesehatan untuk metrik kesehatan tambahan namun tidak menawarkan fitur Skor Tidur khusus seperti Garmin Lily 2[4][6].

Kesimpulan

Kesimpulannya, Garmin Lily 2 menawarkan pelacakan tahapan tidur yang lebih detail dan bernuansa dibandingkan Apple Watch. Dengan kemampuannya untuk mengkategorikan beberapa tahapan tidur dan memberikan Skor Tidur komprehensif berdasarkan berbagai metrik kesehatan, ini mungkin lebih menarik bagi pengguna yang memprioritaskan analisis mendalam terhadap pola tidur mereka.