Vai Garmin Lily 2 piedāvā labāku miega izsekošanu nekā Apple Watch

Garmin Lily 2 miega izsekošanas funkcijas

Salīdzinot ar tā priekšgājēju, Garmin Lily 2 ir uzlabotas miega izsekošanas iespējas. Galvenās funkcijas ietver:

- Miega rādītājs: šī funkcija novērtē jūsu miega kvalitāti, pamatojoties uz dažādiem faktoriem, sniedzot ātru pārskatu par to, cik labi jūs gulējāt iepriekšējā naktī[1][2].
- Detalizēti miega posmi: tas izseko ilgumu, kas pavadīts dažādos miega posmos — nomodā, gaišā, dziļā un REM — un sniedz ieskatu jūsu vispārējos miega modeļos[2][3].
-  Veselības rādītāju integrācija: ierīce uzrauga arī sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī, asins skābekļa piesātinājumu (SpO2), stresa līmeni un elpošanas ātrumu miega laikā, sniedzot visaptverošu priekšstatu par jūsu veselību[2][4].
- Lietotājam draudzīgs displejs: lietotāji var skatīt savus miega datus tieši pulkstenī, kas bija būtisks uzlabojums salīdzinājumā ar sākotnējo modeli, kurā bija jāpārbauda lietotne[3][4].

Neskatoties uz šīm funkcijām, daži lietotāji ir ziņojuši par neregulārām neprecizitātēm miega noteikšanā, jo īpaši attiecībā uz miega sākuma laiku[3].

Apple Watch miega izsekošanas funkcijas

Apple Watch, īpaši jaunākie modeļi, piemēram, Series 8 un Ultra, piedāvā arī spēcīgu miega izsekošanu:

- Miega stadiju izsekošana: līdzīgi kā Garmin, tas izseko vieglu, dziļu un REM miegu, taču integrē šos datus ar citiem veselības rādītājiem, kas pieejami Apple Health lietotnē[5].
- Miega fokusa režīms: šī funkcija ļauj lietotājiem iestatīt noteiktus miega laikus un palīdz samazināt traucējošos faktorus, ierobežojot paziņojumu saņemšanu šajos periodos[5].
- Sirdsdarbības monitorēšana: Apple Watch nepārtraukti uzrauga sirdsdarbības ātruma mainīgumu (HRV) un var sniegt ieskatu vispārējās veselības tendencēs laika gaitā[5].

Lai gan Apple Watch nodrošina visaptverošāku ekosistēmu ar papildu veselības izsekošanas funkcijām (piemēram, EKG un asins skābekļa uzraudzību), tam ir nepieciešams abonēt dažus papildu rādītājus, izmantojot Apple Fitness+.

Salīdzinājums

Rezumējot, lai gan abas ierīces piedāvā vērtīgas miega izsekošanas funkcijas, izvēle lielā mērā ir atkarīga no lietotāja prioritātēm:

- Garmin Lily 2 ir vairāk vērsta uz stilīgu dizainu un piedāvā vienkāršu pieeju veselības rādītājiem, neprasot abonementu, lai iegūtu pilnīgu piekļuvi. Tā miega rādītājs un detalizētie sadalījumi var būt īpaši noderīgi lietotājiem, kuri interesējas par holistisku veselības izsekošanu.

- No otras puses, Apple Watch nodrošina integrētāku pieredzi ar plašāku veselības funkciju klāstu, taču, lai iegūtu dziļāku ieskatu, var būt nepieciešamas papildu izmaksas. Tas izceļas ar ekosistēmu savienojamību un piedāvā uzlabotas funkcijas, ne tikai fitnesa izsekošanu.

Galu galā, ja par prioritāti piešķirat estētisku pievilcību un stabilu miega izsekošanu bez pastāvīgas maksas, Garmin Lily 2 var būt labāka. Tomēr, ja meklējat daudzfunkcionālu viedpulksteni ar plašām veselības funkcijām un jau esat iegults Apple ekosistēmā, Apple Watch varētu būt labāka izvēle.

Citāts:
[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[4] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[5] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[6] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew
[8] https://versus.com/en/apple-watch-vs-garmin-lily

Vai Garmin Lily 2 nodrošina detalizētāku miega stadijas izsekošanu nekā Apple Watch

Garmin Lily 2 nodrošina detalizētāku miega stadijas izsekošanu salīdzinājumā ar Apple Watch, jo īpaši attiecībā uz to, kā tas klasificē un parāda miega datus.

Garmin Lily 2 miega stadijas izsekošana

Garmin Lily 2 izseko vairākus miega posmus, tostarp:

- Awake: laiks, kas pavadīts nomodā naktī.
- Light Sleep: viegla miega ilgums.
- Deep Sleep: laiks, kas pavadīts dziļā miegā.
- REM Sleep: ātru acu kustību miega ilgums.

Tas nodrošina detalizētu šo posmu sadalījumu, izmantojot savu pavadošo lietotni Garmin Connect, kā arī piedāvā Miega rādītāju, kas novērtē vispārējo miega kvalitāti, pamatojoties uz šiem rādītājiem. Šis rādītājs tiek aprēķināts, izmantojot dažādus faktorus, tostarp katra miega posma ilgumu un sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī, sniedzot lietotājiem visaptverošu priekšstatu par miega modeļiem[1][2][3].

Apple Watch miega posma izsekošana

Apple Watch arī izseko miega režīmu, taču ar dažiem ierobežojumiem:

- Tas iedala miegu divās galvenajās fāzēs: Aizmiga un Nomodā, bez detalizēta sadalījuma gaismas, dziļās vai REM fāzēs tikpat skaidri kā Garmin. Lai gan jaunākie atjauninājumi ir uzlabojuši tā izsekošanas iespējas, tai joprojām trūkst Garmin ierīcēs atrodamās precizitātes.
- Apple Watch sniedz ieskatu kopējā miega ilgumā, un to var integrēt ar lietotni Health, lai iegūtu papildu veselības rādītājus, taču tas nepiedāvā īpašu miega rādītāju funkciju, piemēram, Garmin Lily 2[4][6].

Secinājums

Noslēgumā jāsaka, ka Garmin Lily 2 piedāvā detalizētāku un niansētāku miega stadijas izsekošanu nekā Apple Watch. Pateicoties spējai klasificēt vairākus miega posmus un nodrošināt visaptverošu miega rādītāju, pamatojoties uz dažādiem veselības rādītājiem, tas var būt pievilcīgāks lietotājiem, kuri dod priekšroku padziļinātai miega modeļu analīzei.