يعتبر Fitbit Versa 4 موثوقًا بشكل عام بتتبع مقاييس اللياقة الأساسية ولكن قد يكون لها قيود أثناء التدريب الفاصل العالي الكثافة (HIIT). إليك تفصيل مفصل لأدائها:
تتبع معدل ضربات القلب
خلال التدريبات عالية الكثافة ، يمكن للعكس 4 أن يناضل مع تتبع دقيق لضرب ضربات القلب. إنه يميل إلى التأخير عند اكتشاف تغييرات معدل ضربات القلب السريع ، وهو أمر شائع بالنسبة لتلقيات المعصم. على سبيل المثال ، في تمرين قصير ولكنه مكثف ، قد يبلغ العكس 4 معدل ضربات القلب الحد الأقصى مقارنةً بحزام الصدر أو الساعات الذكية الأخرى مثل Apple Watch [1] [3] [7]. يمكن أن يكون هذا عدم الدقة ملحوظًا بشكل خاص خلال جلسات HIIT ، حيث تكون مراقبة معدل ضربات القلب الدقيقة أمرًا بالغ الأهمية لتحسين الجهد والانتعاش.GPS وتتبع التمرين
يتميز Versa 4 بميزات GPS المدمجة ، وهو مفيد للتدريبات الخارجية. إنه يتصل بسرعة ويوفر بيانات في الوقت الفعلي وبيانات المسافة ، حتى بدون هاتف قريب. ومع ذلك ، على الرغم من أن وظيفة GPS موثوقة لتتبع طرق ومسافات ، فإن الساعة قد لا تقدم مقاييس متقدمة مثل الإيقاع أو طول الخطوة ، والتي تعتبر مهمة للرياضيين الجادين [1] [2]. بالنسبة إلى HIIT ، يمكن أن يساعد GPS في تتبع المقاطع الخارجية ، ولكن عدم وجود مقاييس نموذج التشغيل التفصيلية قد يحد من جاذبيتها لأولئك الذين يبحثون عن بيانات شاملة.SmartTrack وتمارين التمرينات
يتضمن Versa 4 أكثر من 40 طريقة تمرين و SmartTrack ، والتي تتعرف تلقائيًا على بعض التدريبات بعد الحد الأدنى من المدة. ومع ذلك ، فإنه لا يوفر تنبيهات في الوقت الفعلي عند اكتشاف تمرين ، على عكس بعض الساعات الذكية الأخرى. هذا يعني أن المستخدمين لن يتلقوا ملاحظات فورية على أوقات بدء التمرين أو إحصائياتهم مباشرة على الساعة [1] [5]. بالنسبة إلى HIIT ، يمكن للمستخدمين اختيار وضع التمرين المناسب يدويًا ، ولكن قد ينتقص عدم وجود تنبيهات في الوقت الفعلي من التجربة الكلية.الموثوقية الشاملة لـ HIIT
على الرغم من أن Versa 4 مناسب للممارسة غير الرسمية ويوفر مجموعة متنوعة من أوضاع التمرين ، إلا أنه قد لا يكون الخيار الأفضل لأولئك الذين يحتاجون إلى تتبع معدل ضربات القلب أو المقاييس المتقدمة أثناء HIIT. قد تجعل القيود المفروضة على التغيرات السريعة في معدل ضربات القلب وعدم وجود مقاييس أداء مفصلة أقل موثوقية للرياضيين الجادين أو أولئك الذين يحتاجون إلى ردود فعل دقيقة في الوقت الفعلي خلال التدريب الفاصل الزمني المكثف [1] [7] [9]. ومع ذلك ، بالنسبة للمستخدمين الذين يعطون الأولوية لتتبع اللياقة البدنية ولا يحتاجون إلى تحليلات متقدمة ، يظل العكس 4 خيارًا قويًا.الاستشهادات:
[1] https://www.pcmag.com/reviews/fitbit-vera-4
[2] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4؟hl=en-us
[3] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-hearrate-inaccuration-during-exercise/td-p/5407119
[4] https://www.youtube.com/watch؟v=HQ4WGFMB0AW
[5] https://www.verizon.com/products/fitbit-vera-4/
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/170o54c/versa_4_accuracy_issues/
[7] https://www.tomsguide.com/reviews/fitbit-vera-4
[8] https://store.google.com/product/fitbit_versa_4_specs؟hl=en-us
[9] https://www.businessinsider.com/guides/tech/fitbit-vera-4-review