Fitbit Versa 4 thường đáng tin cậy để theo dõi các số liệu thể dục cơ bản nhưng có thể có những hạn chế trong quá trình đào tạo khoảng cường độ cao (HIIT). Đây là một sự cố chi tiết về hiệu suất của nó:
Theo dõi nhịp tim
Trong quá trình tập luyện cường độ cao, Versa 4 có thể đấu tranh với theo dõi nhịp tim chính xác. Nó có xu hướng tụt lại phía sau khi phát hiện thay đổi nhịp tim nhanh, điều này là phổ biến cho các máy theo dõi dựa trên cổ tay. Ví dụ, trong một buổi tập luyện ngắn nhưng dữ dội, Versa 4 có thể báo cáo nhịp tim tối đa thấp hơn so với dây đeo ngực hoặc các đồng hồ thông minh khác như Apple Watch [1] [3] [7]. Sự không chính xác này có thể đặc biệt đáng chú ý trong các buổi HIIT, trong đó việc theo dõi nhịp tim chính xác là rất quan trọng để tối ưu hóa nỗ lực và phục hồi.GPS và theo dõi tập luyện
Versa 4 có GPS tích hợp, có lợi cho các bài tập ngoài trời. Nó nhanh chóng kết nối và cung cấp dữ liệu tốc độ và khoảng cách thời gian thực, ngay cả khi không có điện thoại gần đó. Tuy nhiên, trong khi chức năng GPS đáng tin cậy cho các tuyến đường và khoảng cách theo dõi, đồng hồ có thể không cung cấp các số liệu nâng cao như Cadence hoặc Stride Stray, điều này rất quan trọng đối với các vận động viên nghiêm túc [1] [2]. Đối với HIIT, GPS có thể giúp theo dõi các phân đoạn ngoài trời, nhưng việc thiếu các số liệu hình thức chạy chi tiết có thể hạn chế sự hấp dẫn của nó đối với những người tìm kiếm dữ liệu toàn diện.Các chế độ tập thể dục và thông minh
Versa 4 bao gồm hơn 40 chế độ tập thể dục và SmartTrack, tự động nhận ra các bài tập nhất định sau một thời gian tối thiểu. Tuy nhiên, nó không cung cấp cảnh báo thời gian thực khi phát hiện tập luyện, không giống như một số đồng hồ thông minh khác. Điều này có nghĩa là người dùng sẽ không nhận được phản hồi ngay lập tức về thời gian bắt đầu tập thể dục hoặc số liệu thống kê trực tiếp trên đồng hồ [1] [5]. Đối với HIIT, người dùng có thể chọn thủ công chế độ tập thể dục phù hợp, nhưng việc thiếu cảnh báo thời gian thực có thể làm mất đi trải nghiệm chung.Độ tin cậy tổng thể cho HIIT
Mặc dù Versa 4 phù hợp cho người tập thể dục thông thường và cung cấp nhiều chế độ tập thể dục, nhưng nó có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho những người yêu cầu theo dõi nhịp tim chính xác hoặc số liệu nâng cao trong HIIT. Những hạn chế của nó trong việc phát hiện thay đổi nhịp tim nhanh và thiếu các số liệu hiệu suất chi tiết có thể làm cho nó kém đáng tin cậy hơn đối với các vận động viên nghiêm túc hoặc những người cần phản hồi thời gian thực chính xác trong quá trình đào tạo khoảng thời gian mạnh mẽ [1] [7] [9]. Tuy nhiên, đối với người dùng ưu tiên theo dõi thể dục cơ bản và không yêu cầu phân tích nâng cao, Versa 4 vẫn là một tùy chọn vững chắc.Trích dẫn:
[1] https://www.pcmag.com/reviews/fitbit-versa-4
[2] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[3] https://community.fitbit.com/t5/Versa-4/Versa-4-Heartrate-Inaccurate-During-Exercise/td-p/5407119
[4] https://www.youtube.com/watch?v=HQ4WGFMB0AW
[5] https://www.verizon.com/products/fitbit-versa-4/
.
[7] https://www.tomsguide.com/reviews/fitbit-versa-4
[8] https://store.google.com/product/fitbit_versa_4_specs?hl=en-us
[9] https://www.businessinsider.com/guides/tech/fitbit-versa-4-review