Το FITBIT Versa 4 είναι γενικά αξιόπιστο για την παρακολούθηση των βασικών μετρήσεων γυμναστικής, αλλά μπορεί να έχει περιορισμούς κατά τη διάρκεια της κατάρτισης διαστήματος υψηλής έντασης (HIIT). Ακολουθεί μια λεπτομερής κατανομή της απόδοσής του:
Παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού
Κατά τη διάρκεια των προπονήσεων υψηλής έντασης, το Versa 4 μπορεί να αγωνιστεί με ακριβή παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού. Τείνει να υστερεί όταν ανιχνεύει τις γρήγορες αλλαγές του καρδιακού ρυθμού, κάτι που είναι κοινό για τους ιχνηλάτες που βασίζονται στον καρπό. Για παράδειγμα, σε μια σύντομη αλλά έντονη προπόνηση, το Versa 4 μπορεί να αναφέρει χαμηλότερο μέγιστο καρδιακό ρυθμό σε σύγκριση με ένα ιμάντα θώρακα ή άλλα smartwatches όπως το Apple Watch [1] [3] [7]. Αυτή η ανακρίβεια μπορεί να είναι ιδιαίτερα αισθητή κατά τη διάρκεια των συνεδριών HIIT, όπου η ακριβής παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτιστοποίηση της προσπάθειας και της ανάκαμψης.GPS και παρακολούθηση προπόνησης
Το Versa 4 διαθέτει ενσωματωμένο GPS, το οποίο είναι επωφελές για υπαίθριες προπονήσεις. Συνδέει γρήγορα και παρέχει δεδομένα ρυθμού και απόστασης σε πραγματικό χρόνο, ακόμη και χωρίς τηλέφωνο κοντά. Ωστόσο, ενώ η λειτουργικότητα GPS είναι αξιόπιστη για την παρακολούθηση των διαδρομών και των αποστάσεων, το ρολόι ενδέχεται να μην προσφέρει προηγμένες μετρήσεις όπως το ρυθμό ή το μήκος των βημάτων, οι οποίες είναι σημαντικές για τους σοβαρούς αθλητές [1] [2]. Για το HIIT, το GPS μπορεί να βοηθήσει στην παρακολούθηση υπαίθριων τμημάτων, αλλά η έλλειψη λεπτομερών μετρήσεων λειτουργίας μπορεί να περιορίσει την έκκλησή του για όσους αναζητούν ολοκληρωμένα δεδομένα.smarttrack και τρόποι άσκησης
Το Versa 4 περιλαμβάνει πάνω από 40 τρόπους άσκησης και SmartTrack, το οποίο αναγνωρίζει αυτόματα ορισμένες προπονήσεις μετά από ελάχιστη διάρκεια. Ωστόσο, δεν παρέχει ειδοποιήσεις σε πραγματικό χρόνο όταν ανιχνεύει μια προπόνηση, σε αντίθεση με κάποιες άλλες smartwatches. Αυτό σημαίνει ότι οι χρήστες δεν θα λάβουν άμεση ανατροφοδότηση σχετικά με τους χρόνους εκκίνησης ή στατιστικά στοιχεία άσκησης απευθείας στο ρολόι [1] [5]. Για το HIIT, οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν με μη αυτόματο τρόπο μια κατάλληλη λειτουργία άσκησης, αλλά η έλλειψη ειδοποιήσεων σε πραγματικό χρόνο μπορεί να μειώσει τη συνολική εμπειρία.Συνολική αξιοπιστία για το HIIT
Ενώ το Versa 4 είναι κατάλληλο για περιστασιακούς ασκούμενους και προσφέρει μια ποικιλία τρόπων άσκησης, μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για όσους απαιτούν ακριβή παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού ή προηγμένες μετρήσεις κατά τη διάρκεια του HIIT. Οι περιορισμοί του στην ανίχνευση των ταχειών αλλαγών του καρδιακού ρυθμού και στην έλλειψη λεπτομερών μετρήσεων απόδοσης μπορεί να καταστήσουν λιγότερο αξιόπιστη για σοβαρούς αθλητές ή εκείνους που χρειάζονται ακριβή ανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο κατά τη διάρκεια της έντονης κατάρτισης διαστήματος [1] [7] [9]. Ωστόσο, για τους χρήστες που δίνουν προτεραιότητα στη βασική παρακολούθηση της φυσικής κατάστασης και δεν απαιτούν προηγμένες αναλύσεις, το Versa 4 παραμένει μια σταθερή επιλογή.Αναφορές:
[1] https://www.pcmag.com/reviews/fitbit-versa-4
[2] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[3] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-heartrate-inaccurate-during-exercise/td-p/5407119
[4] https://www.youtube.com/watch?v=hq4wgfmb0aw
[5] https://www.verizon.com/products/fitbit-versa-4/
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/170o54c/versa_4_accuracy_issues/
[7] https://www.tomsguide.com/reviews/fitbit-versa-4
[8] https://store.google.com/product/fitbit_versa_4_specs?hl=en-us
[9] https://www.businessinsider.com/guides/tech/fitbit-versa-4-review