Mohu nastavit připomenutí na základě údajů o mé dechové frekvenci na Garmin Lily 2

Sledování dechové frekvence

- Měření dechové frekvence: Lily 2 měří vaši dechovou frekvenci v dechech za minutu a poskytuje sedmidenní průměr. Tato data se shromažďují, když jste neaktivní, což umožňuje hodinkám detekovat jakoukoli neobvyklou dechovou aktivitu[2][3].
- Monitorování stresu: Zařízení také sleduje variabilitu srdečního tepu (HRV) za účelem odhadu úrovní stresu, které mohou být ovlivněny vašimi dechovými vzory[1][4].

Nastavení připomenutí

I když nemůžete nastavit připomenutí přímo spojená s údaji o frekvenci dýchání, můžete využít funkci Časovač relaxace. To vám umožní provádět řízená dechová cvičení:

1. Přístup k widgetu úrovně stresu: Přejetím prstem zobrazíte widget úrovně stresu.
2. Spustit časovač relaxace: Klepněte na dotykovou obrazovku a vyberte možnost spuštění časovače relaxace, který vás provede dechovými cvičeními[2][5].

Vlastní upozornění

Lily 2 podporuje různá upozornění související s fyzickými aktivitami, jako jsou upozornění na zóny srdečního tepu, upozornění na čas a upozornění na vzdálenost. Ty se však více zaměřují na metriky cvičení spíše než na konkrétní zdravotní metriky, jako je frekvence dýchání[1][4].

Stručně řečeno, i když nemůžete nastavit připomenutí specificky na základě údajů o dechové frekvenci, Garmin Lily 2 nabízí cenné sledování úrovně dýchání a stresu spolu s řízenými dechovými cvičeními, která mohou pomoci efektivně zvládat stres.