Czy mogę ustawić przypomnienia na podstawie danych dotyczących częstości oddechów w Garmin Lily 2?

Śledzenie częstości oddechu

- Pomiar częstości oddechów: Lily 2 mierzy częstość oddechów w oddechach na minutę i podaje średnią z siedmiu dni. Dane te są gromadzone, gdy jesteś nieaktywny, dzięki czemu zegarek może wykryć każdą nietypową aktywność oddechową[2] [3].
- Monitorowanie stresu: urządzenie monitoruje również zmienność tętna (HRV), aby oszacować poziom stresu, na który może wpływać Twój sposób oddychania[1] [4].

Ustawianie przypomnień

Chociaż nie można ustawiać przypomnień bezpośrednio powiązanych z danymi dotyczącymi częstości oddechów, można skorzystać z funkcji Timer relaksu. Umożliwia to wykonywanie ćwiczeń oddechowych z przewodnikiem:

1. Dostęp do widżetu poziomu stresu: Przesuń, aby wyświetlić widżet poziomu stresu.
2. Uruchom licznik czasu relaksacji: Dotknij ekranu dotykowego i wybierz opcję uruchomienia licznika czasu relaksu, który poprowadzi Cię przez ćwiczenia oddechowe[2][5].

Alerty niestandardowe

Lily 2 obsługuje różne alerty związane z aktywnością fizyczną, takie jak alerty dotyczące strefy tętna, alerty czasowe i alerty dotyczące dystansu. Jednak skupiają się one bardziej na wskaźnikach ćwiczeń, a nie na konkretnych wskaźnikach zdrowotnych, takich jak częstość oddechów [1] [4].

Podsumowując, choć nie można ustawiać przypomnień na podstawie danych dotyczących częstości oddechów, Garmin Lily 2 oferuje cenne śledzenie poziomu oddechu i stresu, a także ćwiczenia oddechowe, które mogą pomóc w skutecznym radzeniu sobie ze stresem.