هل يقدم العكس 4 أي توصيات مخصصة بناءً على بيانات التمرين

1. أوضاع التمرين والتخصيص: يقدم Versa 4 أكثر من 40 وضع تمرين مختلف ، مما يتيح لك اختيار الأنشطة التي تناسب روتينك. يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من التدريبات مثل التدريب على القوة ، والتجديف بالكاياك ، وأكثر من ذلك ، وتخصيص المقاييس التي تراها خلال كل تمرين ، مثل معدل ضربات القلب أو السرعة أو السعرات الحرارية المحروقة [6] [7]. يساعد هذا التخصيص على تخصيص البيانات التي تراها بمصالحك وأهدافك المحددة.

2. ردود الفعل في الوقت الفعلي: أثناء التدريبات ، يوفر Versa 4 إحصائيات في الوقت الفعلي ، بما في ذلك معدل ضربات القلب والسرعة والمسافة للأنشطة الخارجية باستخدام GPS المدمج [6]. يمكن أن تساعدك هذه التعليقات الفورية على ضبط شدة التمرين أو استراتيجية التمرين بناءً على كيفية أدائك في الوقت الحالي.

3. درجة الاستعداد اليومية: على الرغم من عدم بناء بيانات التمرين مباشرة ، فإن Versa 4 يوفر درجة الاستعداد اليومية ، والتي تقيم استعداد جسمك للنشاط البدني بناءً على عوامل مثل جودة النوم ، والتمرينات الحديثة ، وتغير معدل ضربات القلب [6]. يمكن أن توجه هذه النتيجة ما إذا كان يجب عليك دفع نفسك أو قضاء يوم راحة ، مما يؤثر بشكل غير مباشر على قرارات التمرين.

4. الميزات المتميزة: مع اشتراك Fitbit Premium ، يمكنك الوصول إلى رؤى شخصية وبرامج مصممة مصممة لمساعدتك على تحقيق أهداف صحية ولياقة محددة [3]. تتضمن هذه البرامج التدريبات الموجهة وتحليلًا أكثر تفصيلاً لبيانات نشاطك ، والتي يمكن أن تقدم بشكل غير مباشر توصيات شخصية من خلال اقتراح التدريبات بناءً على تقدمك وأهدافك.

ومع ذلك ، لا يقدم Versa 4 توصيات تمرين شخصية صريحة بناءً على بيانات التمرين السابقة ، مثل اقتراح تمارين أو إجراءات محددة مصممة لتاريخ أدائك. بدلاً من ذلك ، يعتمد على الاختيار اليدوي للتمارين وتخصيص المقاييس لتناسب احتياجاتك.