Предоставляет ли Versa 4 любые персонализированные рекомендации на основе данных тренировок

1. Режимы упражнений и настройка: Versa 4 предлагает более 40 различных режимов упражнений, что позволяет вам выбрать действия, которые наилучшим образом соответствуют вашей рутине. Вы можете выбрать из различных тренировок, таких как силовые тренировки, каякинг и многое другое, и настроить, какие показатели вы видите во время каждого упражнения, такие как частота сердечных сокращений, темп или сгоревшие калории [6] [7]. Эта настройка помогает адаптировать данные, которые вы видите к вашим конкретным интересам и целям.

2. Обратная связь в реальном времени: во время тренировок Versa 4 обеспечивает статистику в реальном времени, включая частоту сердечных сокращений, темпы и расстояние для активного отдыха с использованием встроенных врачей общей практики [6]. Эта немедленная обратная связь может помочь вам настроить интенсивность или стратегию тренировки в зависимости от того, как вы работаете в данный момент.

3. Ежедневная оценка готовности: хотя и не на основе данных тренировок, Versa 4 предлагает ежедневную оценку готовности, которая оценивает готовность вашего организма к физической активности на основе таких факторов, как качество сна, недавние упражнения и изменчивость сердечного ритма [6]. Этот балл может направить, следует ли вы подтолкнуть себя или уйти в день отдыха, косвенно влияя на ваши решения о тренировке.

4. Премиальные функции: с помощью подписки Fitbit Premium вы получаете доступ к персонализированным идеям и специально разработанным программам, предназначенным для достижения конкретных целей в области здравоохранения и фитнеса [3]. Эти программы включают в себя тренировки с гидом и более подробный анализ ваших данных о активности, которые могут косвенно предоставлять персонализированные рекомендации, предлагая тренировки на основе вашего прогресса и целей.

Тем не менее, Versa 4 не предлагает явных персонализированных рекомендаций по тренировке на основе ваших прошлых данных упражнений, таких как предложение конкретных упражнений или процедур, адаптированных к вашей истории исполнения. Вместо этого он опирается на ручной выбор упражнений и настройку метрик в соответствии с вашими потребностями.