Versa 4 oferă orice recomandări personalizate pe baza datelor de antrenament

1. Moduri de exercițiu și personalizare: Versa 4 oferă peste 40 de moduri diferite de exerciții, permițându -vă să alegeți activități care să se potrivească cel mai bine rutinei dvs. Puteți selecta dintr -o varietate de antrenamente precum antrenamentul de forță, caiac și multe altele și puteți personaliza valorile pe care le vedeți în timpul fiecărui exercițiu, cum ar fi ritmul cardiac, ritmul sau caloriile arse [6] [7]. Această personalizare ajută la adaptarea datelor pe care le vedeți la interesele și obiectivele dvs. specifice.

2. Feedback în timp real: în timpul antrenamentelor, Versa 4 oferă statistici în timp real, inclusiv ritmul cardiac, ritmul și distanța pentru activități în aer liber folosind GPS încorporat [6]. Acest feedback imediat vă poate ajuta să vă ajustați intensitatea sau strategia de antrenament pe baza modului în care efectuați în acest moment.

3. Scor de pregătire zilnică: Deși nu se bazează direct pe datele de antrenament, Versa 4 oferă un scor zilnic de pregătire, care evaluează pregătirea corpului pentru activitatea fizică bazată pe factori precum calitatea somnului, exercițiile fizice recente și variabilitatea ritmului cardiac [6]. Acest scor poate ghida dacă ar trebui să vă împingeți sau să luați o zi de odihnă, influențând indirect deciziile de antrenament.

4. Caracteristici premium: Cu un abonament Fitbit Premium, obțineți acces la informații personalizate și programe personalizate concepute pentru a vă ajuta să atingeți obiective specifice de sănătate și fitness [3]. Aceste programe includ antrenamente ghidate și o analiză mai detaliată a datelor dvs. de activitate, care pot oferi indirect recomandări personalizate sugerând antrenamente pe baza progresului și obiectivelor dvs.

Cu toate acestea, Versa 4 nu oferă recomandări explicite de antrenament personalizate bazate pe datele dvs. de exerciții anterioare, cum ar fi sugerarea de exerciții sau rutine specifice adaptate istoricului dvs. de performanță. În schimb, se bazează pe selecția manuală a exercițiilor și personalizarea valorilor care să se potrivească nevoilor dvs.