Das Fitbit Versa 4 bietet mehrere Funktionen, die dazu beitragen können, Ihr Trainingserlebnis zu personalisieren. Sie liefert jedoch keine expliziten personalisierten Empfehlungen, die auf Trainingsdaten auf der Art und Weise basieren, wie manche möglicherweise erwarten. So unterstützt es personalisierte Fitness:
1. Übungsmodi und Anpassung: Die Versa 4 bietet über 40 verschiedene Übungsmodi, sodass Sie Aktivitäten auswählen können, die am besten zu Ihrer Routine passen. Sie können aus einer Vielzahl von Workouts wie Krafttraining, Kajakfahren und mehr auswählen und anpassen, welche Metriken Sie während jeder Übung sehen, wie z. B. Herzfrequenz, Tempo oder Kaloriengebrannte [6] [7]. Diese Anpassung hilft, die Daten, die Sie für Ihre spezifischen Interessen und Ziele zu finden sind, zu einer Annäherung zuzubereiten.
2. Feedback in Echtzeit: Während des Trainings bietet die Versa 4 Echtzeitstatistiken, einschließlich Herzfrequenz, Tempo und Entfernung für Outdoor-Aktivitäten mit integriertem GPS [6]. Dieses sofortige Feedback kann Ihnen helfen, Ihre Trainingsintensität oder -strategie anhand der Abbildung im Moment anzupassen.
3. Tägliche Bereitschaftsbewertung: Obwohl die Versa 4 nicht direkt auf Trainingsdaten basiert, bietet sie eine tägliche Bereitschaftsbewertung, die die Bereitschaft Ihres Körpers zur körperlichen Aktivität auf der Grundlage von Faktoren wie Schlafqualität, jüngster Bewegung und Variabilität der Herzfrequenz bewertet [6]. Diese Punktzahl kann leiten, ob Sie sich vorantreiben oder einen Ruhetag nehmen sollten und Ihre Trainingsentscheidungen indirekt beeinflussen.
4. Premium -Funktionen: Mit einem Fitbit -Premium -Abonnement erhalten Sie Zugang zu personalisierten Erkenntnissen und maßgeschneiderten Programmen, mit denen Sie spezifische Gesundheits- und Fitnessziele erreichen können [3]. Diese Programme umfassen geführte Workouts und eine detailliertere Analyse Ihrer Aktivitätsdaten, die indirekt personalisierte Empfehlungen liefern können, indem sie Workouts basierend auf Ihren Fortschritten und Zielen vorschlagen.
Die Versa 4 bietet jedoch keine explizite personalisierte Trainingsempfehlungen, die auf Ihren früheren Übungsdaten basieren, z. Stattdessen beruht es auf manuelle Auswahl der Übungen und die Anpassung von Metriken, die Ihren Anforderungen entsprechen.
Zitate:[1] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/197qelj/fitbit_exercise_screen/
[2] https://www.coachweb.com/gear/fitness-trackers/fitbit-vera-4-review
[3] https://media.croma.com/image/upload/v1686496760/croma%20assets/communication/wearable%20Devices/user%20Manual/263858_user%20Manual.pdf
[4] https://www.youtube.com/watch?v=-6qiqczxsqy
[5] https://www.youtube.com/watch?v=hq4wgfmb0aw
[6] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[7] https://www.cnet.com/tech/mobile/fitbits-vera-4-has-a-slimmer-look-and-new-worut-options/
[8] https://community.fitbit.com/t5/vera-4/can-i- see-my-stats-on-y-vera-4-during-an-exercise/td-p/5606787
[9] https://community.fitbit.com/t5/vera-4/do-the-additional-exercises-on-the-vera-4-really-matter/td-p/5379818
[10] https://community.fitbit.com/t5/vera-4/how-do-i-i-add-aktivities-to-my-vera-4/td-p/5256473
[11] https://support.google.com/fitbit/answer/15402655?hl=en