Versa 4は、ワークアウトデータに基づいてパーソナライズされた推奨事項を提供していますか

1.エクササイズモードとカスタマイズ：Versa 4は、40を超える異なるエクササイズモードを提供しているため、ルーチンに最適なアクティビティを選択できます。筋力トレーニング、カヤックなどなど、さまざまなトレーニングから選択し、心拍数、ペース、カロリーなど、各エクササイズ中に見られるメトリックをカスタマイズすることができます[6] [7]。このカスタマイズは、特定の興味と目標に合わせて表示されるデータを調整するのに役立ちます。

2。リアルタイムフィードバック：トレーニング中、Versa 4は、組み込みGPSを使用した屋外アクティビティの心拍数、ペース、距離などのリアルタイム統計を提供します[6]。この即時のフィードバックは、現時点でのパフォーマンスに基づいて、ワークアウトの強度または戦略を調整するのに役立ちます。

3.毎日の準備スコア：ワークアウトデータに直接基づいていませんが、Versa 4は毎日の準備スコアを提供します。これは、睡眠の質、最近の運動、心拍数の変動などの要因に基づいて身体活動に対する身体の準備を評価します[6]。このスコアは、自分自身をプッシュするか休憩日を取るべきかを導くことができ、トレーニングの決定に間接的に影響を与えます。

4。プレミアム機能：Fitbitプレミアムサブスクリプションを使用すると、特定の健康とフィットネスの目標を達成するのに役立つように設計されたパーソナライズされた洞察とテーラードプログラムにアクセスできます[3]。これらのプログラムには、ガイド付きトレーニングとアクティビティデータのより詳細な分析が含まれます。これにより、進捗と目標に基づいてトレーニングを提案することにより、間接的にパーソナライズされた推奨事項を提供できます。

ただし、Versa 4は、パフォーマンス履歴に合わせた特定のエクササイズやルーチンを提案するなど、過去の演習データに基づいて明示的なパーソナライズされたトレーニングの推奨事項を提供していません。代わりに、ニーズに合わせてエクササイズの手動選択とメトリックのカスタマイズに依存しています。