A Fitbit Versa 4 számos olyan funkciót kínál, amelyek elősegíthetik az edzés tapasztalatának személyre szabását, bár nem nyújt kifejezett személyre szabott ajánlásokat az edzésadatok alapján, ahogyan egyesek elvárhatják. Így támogatja a személyre szabott fitneszt:
1. testmozgás és testreszabás: A Versa 4 több mint 40 különféle edzési módot kínál, lehetővé téve a rutin legjobban illeszkedő tevékenységeinek kiválasztását. Kiválaszthatja a különféle edzések közül, például az erősség edzését, a kajakot és még sok más, és testreszabhatja, hogy mely mutatókat látja az egyes gyakorlatok során, például pulzusszám, tempó vagy égett kalória [6] [7]. Ez a testreszabás segíti a saját érdekeinek és céljainak figyelembe vételét.
2. valós idejű visszajelzés: Az edzések során a Versa 4 valós idejű statisztikákat nyújt, ideértve a pulzusszámot, a tempót és a távolságot a szabadtéri tevékenységekhez a beépített GPS segítségével [6]. Ez az azonnali visszajelzés segíthet az edzés intenzitásának vagy stratégiájának kiigazításában annak alapján, hogy hogyan teljesít a pillanatban.
3. napi készenléti pontszám: Noha a Versa 4 nem közvetlenül az edzésadatokon alapul, a napi készenléti pontszámot kínálja, amely felméri a test fizikai aktivitásának készségét olyan tényezők alapján, mint az alvásminőség, a legutóbbi testmozgás és a pulzusszám -variabilitás [6]. Ez a pontszám útmutatást adhat arra, hogy el kell -e hagynia magát, vagy pihenőnapot kell tennie, közvetetten befolyásolva az edzési döntéseit.
4. prémium funkciók: A Fitbit Premium előfizetéssel hozzáférést kap a személyre szabott betekintéshez és a testreszabott programokhoz, amelyek célja a konkrét egészségügyi és fitnesz célok elérése [3]. Ezek a programok magukban foglalják az irányított edzéseket és az Ön tevékenységi adatainak részletesebb elemzését, amelyek közvetett módon adhatnak személyre szabott ajánlásokat azáltal, hogy az előrelépés és a célok alapján edzéseket javasolnak.
A Versa 4 azonban nem nyújt kifejezett személyre szabott edzés ajánlásokat a múltbeli testmozgás adatai alapján, például a teljesítménytörténethez igazított konkrét gyakorlatok vagy rutinok javaslata. Ehelyett a gyakorlatok kézi kiválasztására és a mutatók testreszabására támaszkodik az Ön igényeinek megfelelően.
Idézetek:[1] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/197qelj/fitbit_exercise_screen/
[2] https://www.coachweb.com/gear/fitness-trackers/fitbit-versa-4-review
[3] https://media.croma.com/image/upload/v1686496760/croma%20assets/communication/wearable%20devices/user%20manual/263858_user%20manual.pdf
[4] https://www.youtube.com/watch?v=-6qiqczxsqy
[5] https://www.youtube.com/watch?v=hq4wgfmb0aw
[6] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[7] https://www.cnet.com/tech/mobile/fitbits-versa-4-has-a-slimmer- és-new-workout-options/
[8] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/can-i-ee-my-stats-on-my-versa-4-during-an-exercise/td-p/5606787
[9] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/do-the-additional-exercies-on-the-versa-really-matter/td-p/5379818
[10] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/how-do-add-acivitiesss-to-my-versa-4/td-p/5256473
[11] https://support.google.com/fitbit/answer/15402655?hl=en