„Fitbit Versa 4“ siūlo keletą funkcijų, kurios gali padėti suasmeninti jūsų treniruotės patirtį, nors ji nepateikia aiškių asmeninių rekomendacijų, pagrįstų treniruočių duomenimis, kaip kai kurie gali tikėtis. Štai kaip tai palaiko individualizuotą kūno rengybą:
1. Pratimo režimai ir pritaikymas: „Versa 4“ siūlo daugiau nei 40 skirtingų mankštos režimų, leidžiančių pasirinkti veiklą, kuri geriausiai atitiktų jūsų kasdienybę. Galite pasirinkti iš įvairių treniruočių, tokių kaip jėgos treniruotės, baidarės ir dar daugiau, ir pritaikyti, kurią metriką matote kiekvieno pratimo metu, pavyzdžiui, sudegintos širdies ritmo, tempo ar kalorijų [6] [7]. Šis pritaikymas padeda pritaikyti duomenis, kuriuos matote atsižvelgiant į jūsų konkrečius interesus ir tikslus.
2. Realaus laiko atsiliepimai: „Versa 4“ treniruotėse pateikia realiojo laiko statistiką, įskaitant širdies ritmą, tempą ir atstumą lauko veiklai, naudojant įmontuotą GPS [6]. Šis neatidėliotinas atsiliepimas gali padėti pakoreguoti treniruotės intensyvumą ar strategiją, atsižvelgiant į tai, kaip jūs atliekate akimirką.
3. Dienos pasirengimo balas: Nors „Versa 4“ nėra tiesiogiai pagrįstas treniruotės duomenimis, jis siūlo dienos pasirengimo balą, kuris įvertina jūsų kūno pasirengimą fiziniam aktyvumui, remiantis tokiais veiksniais kaip miego kokybė, naujausi pratimai ir širdies ritmo kintamumas [6]. Šis rezultatas gali padėti, ar turėtumėte pastumti save, ar praleisti poilsio dieną, netiesiogiai paveikti jūsų treniruočių sprendimus.
4. „Premium“ funkcijos: Naudodami „Fitbit Premium“ prenumeratą, jūs gaunate prieigą prie individualizuotų įžvalgų ir pritaikytų programų, skirtų padėti pasiekti konkrečius sveikatos ir kūno rengybos tikslus [3]. Šios programos apima vadovaujamas treniruotes ir išsamesnę jūsų veiklos duomenų analizę, kuri gali netiesiogiai pateikti suasmenintas rekomendacijas, siūlydamas treniruotes, pagrįstas jūsų pažanga ir tikslais.
Tačiau „Versa 4“ nesiūlo aiškių suasmenintų treniruočių rekomendacijų, pagrįstų jūsų ankstesnių pratimų duomenimis, pavyzdžiui, siūlyti konkrečius pratimus ar rutiną, pritaikytą jūsų veiklos istorijai. Vietoj to, jis priklauso nuo rankinio pratimų pasirinkimo ir metrikos pritaikymo, kad atitiktų jūsų poreikius.
Citatos:[1] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/197qelj/fitbit_exercise_screen/
[2] https://www.coachweb.com/gear/fitness-trackers/fitbit-vers-4-review
[3] https://media.croma.com/image/upload/v1686496760/croma%20assets/communication/wearable%20devices/user%20Manual/263858_user%20manual.pdf
[4] https://www.youtube.com/watch?v=-6qiqczxsqy
[5] https://www.youtube.com/watch?v=hq4wgfmb0aw
[6] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-US
[7] https://www.cnet.com/tech/mobile/fitbits-verry-4-has-a-slimer-look-ok-new-workout-options/
[8] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/can-yee-my-stats-on-my-ver-4-during-an-exercise/td-p/5606787
[9] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/do-the-additional-exercises-on-the-vera-4-really-matter/td-p/5379818
[10] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/how-do-i-add-activities-to-my-ver- 4/td-p/5256473
[11] https://support.google.com/fitbit/answer/15402655?hl=en