Fitbit Versa 4 menawarkan beberapa fitur yang dapat membantu mempersonalisasikan pengalaman latihan Anda, meskipun tidak memberikan rekomendasi yang dipersonalisasi secara eksplisit berdasarkan data latihan seperti yang mungkin diharapkan oleh beberapa orang. Begini cara mendukung kebugaran yang dipersonalisasi:
1. Mode Latihan dan Kustomisasi: Versa 4 menawarkan lebih dari 40 mode latihan yang berbeda, memungkinkan Anda untuk memilih aktivitas yang paling sesuai dengan rutinitas Anda. Anda dapat memilih dari berbagai latihan seperti latihan kekuatan, kayak, dan banyak lagi, dan menyesuaikan metrik mana yang Anda lihat selama setiap latihan, seperti detak jantung, kecepatan, atau kalori yang terbakar [6] [7]. Kustomisasi ini membantu menyesuaikan data yang Anda lihat dengan minat dan tujuan spesifik Anda.
2. Umpan balik real-time: Selama latihan, Versa 4 menyediakan statistik real-time, termasuk detak jantung, kecepatan, dan jarak untuk kegiatan di luar ruangan menggunakan GPS bawaan [6]. Umpan balik langsung ini dapat membantu Anda menyesuaikan intensitas latihan atau strategi Anda berdasarkan kinerja Anda saat ini.
3. Skor Kesiapan Harian: Meskipun tidak secara langsung berdasarkan data latihan, Versa 4 menawarkan skor kesiapan harian, yang menilai kesiapan tubuh Anda untuk aktivitas fisik berdasarkan faktor -faktor seperti kualitas tidur, latihan terbaru, dan variabilitas detak jantung [6]. Skor ini dapat memandu apakah Anda harus mendorong diri sendiri atau mengambil hari istirahat, secara tidak langsung memengaruhi keputusan latihan Anda.
4. Fitur Premium: Dengan langganan Fitbit Premium, Anda mendapatkan akses ke wawasan yang dipersonalisasi dan program yang dirancang khusus untuk membantu Anda mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tertentu [3]. Program -program ini termasuk latihan yang dipandu dan analisis yang lebih rinci tentang data aktivitas Anda, yang secara tidak langsung dapat memberikan rekomendasi yang dipersonalisasi dengan menyarankan latihan berdasarkan kemajuan dan tujuan Anda.
Namun, Versa 4 tidak menawarkan rekomendasi latihan yang dipersonalisasi secara eksplisit berdasarkan data latihan Anda di masa lalu, seperti menyarankan latihan atau rutinitas spesifik yang disesuaikan dengan riwayat kinerja Anda. Sebaliknya, ini bergantung pada pemilihan latihan manual dan penyesuaian metrik yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Kutipan:[1] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/197qelj/fitbit_exercise_screen/
[2] https://www.coachweb.com/gear/fitness-trackers/fitbit-versa-4-review
[3] https://media.croma.com/image/upload/v1686496760/croma%20assets/communication/wearable%20devices/user%20manual/263858_user%20manual.pdf
[4] https://www.youtube.com/watch?v=-6qiqczxsqy
[5] https://www.youtube.com/watch?v=HQ4WGFMB0AW
[6] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[7] https://www.cnet.com/tech/mobile/fitbits-versa-4-has-a-slemmer-look-and-new-workout-options/
[8] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/can-i-see-my-stats-on-my-versa-4-during-an-exercise/td-p/5606787
[9] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/do-the-the-additional-exercises-on-the-versa-4-reallly-batter/td-p/5379818
[10] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/how-do-i-add-activities-to-my-versa-4/td-p/5256473
[11] https://support.google.com/fitbit/answer/15402655?hl=en