Gir Versa 4 eventuelle personlige anbefalinger basert på treningsdata

1. Treningsmodus og tilpasning: Versa 4 tilbyr over 40 forskjellige treningsmodus, slik at du kan velge aktiviteter som passer best for rutinen din. Du kan velge mellom en rekke treningsøkter som styrketrening, kajakkpadling og mer, og tilpasse hvilke beregninger du ser under hver øvelse, for eksempel hjertefrekvens, tempo eller kalorier som er brent [6] [7]. Denne tilpasningen hjelper til med å skreddersy dataene du ser for dine spesifikke interesser og mål.

2. Tilbakemelding i sanntid: Under treningsøkter gir Versa 4 sanntidsstatistikk, inkludert hjertefrekvens, tempo og avstand for friluftsaktiviteter ved bruk av innebygde GPS [6]. Denne umiddelbare tilbakemeldingen kan hjelpe deg med å justere treningsintensiteten eller strategien basert på hvordan du presterer i øyeblikket.

3. Daglig beredskapspoeng: Selv om det ikke er direkte basert på treningsdata, tilbyr Versa 4 en daglig beredskapspoeng, som vurderer kroppens beredskap for fysisk aktivitet basert på faktorer som søvnkvalitet, nyere trening og hjertefrekvensvariabilitet [6]. Denne poengsummen kan veilede om du skal presse deg selv eller ta en hviledag, og indirekte påvirke treningsbeslutningene dine.

4. Premiefunksjoner: Med et Fitbit Premium -abonnement får du tilgang til personlig innsikt og skreddersydde programmer designet for å hjelpe deg med å oppnå spesifikke helse- og treningsmål [3]. Disse programmene inkluderer guidede treningsøkter og mer detaljert analyse av aktivitetsdataene dine, som indirekte kan gi personlige anbefalinger ved å foreslå treningsøkter basert på fremdriften og målene dine.

Versa 4 tilbyr imidlertid ikke eksplisitte personaliserte treningsanbefalinger basert på tidligere treningsdata, for eksempel å foreslå spesifikke øvelser eller rutiner skreddersydd til ytelseshistorikken din. I stedet er det avhengig av manuelt valg av øvelser og tilpasning av beregninger som passer dine behov.