Versa 4 ให้คำแนะนำส่วนบุคคลตามข้อมูลการออกกำลังกายหรือไม่

1. โหมดการออกกำลังกายและการปรับแต่ง: Versa 4 เสนอโหมดการออกกำลังกายที่แตกต่างกันมากกว่า 40 โหมดช่วยให้คุณเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับกิจวัตรของคุณได้ดีที่สุด คุณสามารถเลือกจากการออกกำลังกายที่หลากหลายเช่นการฝึกความแข็งแรงการพายเรือคายัคและอื่น ๆ และปรับแต่งตัวชี้วัดที่คุณเห็นในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้งเช่นอัตราการเต้นของหัวใจจังหวะหรือแคลอรี่ที่เผาผลาญ [6] [7] การปรับแต่งนี้ช่วยปรับแต่งข้อมูลที่คุณเห็นตามความสนใจและเป้าหมายเฉพาะของคุณ

2. ข้อเสนอแนะแบบเรียลไทม์: ในระหว่างการออกกำลังกาย Versa 4 ให้สถิติเรียลไทม์รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจจังหวะและระยะทางสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งโดยใช้ GPS ในตัว [6] ข้อเสนอแนะทันทีนี้สามารถช่วยคุณปรับความเข้มหรือกลยุทธ์การออกกำลังกายตามวิธีการทำงานของคุณในขณะนี้

3. คะแนนความพร้อมรายวัน: ในขณะที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับข้อมูลการออกกำลังกายโดยตรง Versa 4 ให้คะแนนความพร้อมรายวันซึ่งประเมินความพร้อมของร่างกายของคุณสำหรับการออกกำลังกายตามปัจจัยเช่นคุณภาพการนอนหลับการออกกำลังกายล่าสุดและความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ [6] คะแนนนี้สามารถเป็นแนวทางได้ว่าคุณควรผลักดันตัวเองหรือใช้เวลาพักผ่อนในวันพักผ่อนโดยมีอิทธิพลทางอ้อมต่อการตัดสินใจออกกำลังกายของคุณ

4. คุณสมบัติพรีเมี่ยม: ด้วยการสมัครสมาชิก Fitbit Premium คุณสามารถเข้าถึงข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคลและโปรแกรมที่ปรับแต่งได้ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง [3] โปรแกรมเหล่านี้รวมถึงการออกกำลังกายที่มีไกด์และการวิเคราะห์ข้อมูลกิจกรรมของคุณโดยละเอียดมากขึ้นซึ่งสามารถให้คำแนะนำส่วนบุคคลโดยอ้อมโดยแนะนำการออกกำลังกายตามความคืบหน้าและเป้าหมายของคุณ

อย่างไรก็ตาม Versa 4 ไม่ได้เสนอคำแนะนำการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่ชัดเจนตามข้อมูลการออกกำลังกายที่ผ่านมาของคุณเช่นการแนะนำแบบฝึกหัดเฉพาะหรือกิจวัตรประจำวันที่เหมาะกับประวัติประสิทธิภาพของคุณ แต่ขึ้นอยู่กับการเลือกแบบฝึกหัดและการปรับแต่งตัวชี้วัดเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ