Чи надає Versa 4 будь -які персоналізовані рекомендації на основі даних про тренування

1. Режими вправ та налаштування: Versa 4 пропонує понад 40 різних режимів вправ, що дозволяє вибирати заходи, які найкраще відповідають вашому розпорядку. Ви можете вибрати з різних тренувань, таких як силові тренування, катання на байдарках тощо, і налаштувати, які показники ви бачите під час кожної вправи, такі як серцебиття, темп або спалені калорії [6] [7]. Це налаштування допомагає адаптувати дані, які ви бачите до своїх конкретних інтересів та цілей.

2. Зворотній зв'язок у режимі реального часу: Під час тренувань Versa 4 надає статистику в режимі реального часу, включаючи частоту серцевих скорочень, темп та відстань для заходів на свіжому повітрі за допомогою вбудованих GPS [6]. Цей негайний відгук може допомогти вам відрегулювати інтенсивність або стратегію тренування на основі того, як ви працюєте в даний момент.

3. Оцінка щоденної готовності: Незважаючи на те, що не базується на даних тренувань, Versa 4 пропонує щоденну оцінку готовності, яка оцінює готовність вашого тіла до фізичних навантажень на основі таких факторів, як якість сну, останні фізичні вправи та змінність серцевих скорочень [6]. Цей бал може орієнтуватися на те, чи слід підштовхувати себе чи відпочити, опосередковано впливаючи на ваші рішення щодо тренувань.

. Ці програми включають керовані тренування та більш детальний аналіз даних про вашу діяльність, що може опосередковано надавати персоналізовані рекомендації, пропонуючи тренування на основі вашого прогресу та цілей.

Однак Versa 4 не пропонує явних персоналізованих рекомендацій щодо тренування на основі ваших минулих даних про вправу, наприклад, пропонуючи конкретні вправи або рутини, пристосовані до вашої історії ефективності. Натомість він покладається на ручний вибір вправ та налаштування показників відповідно до ваших потреб.