Poskytuje Versa 4 akékoľvek osobné odporúčania založené na údajoch o tréningu

1. Cvičenie režimy a prispôsobenie: Versa 4 ponúka viac ako 40 rôznych režimov cvičenia, čo vám umožňuje zvoliť si aktivity, ktoré najlepšie vyhovujú vašej rutine. Môžete si vybrať z rôznych tréningov, ako je silový tréning, kajaku a ďalšie, a prispôsobiť, ktoré metriky vidíte počas každého cvičenia, ako napríklad srdcová frekvencia, tempo alebo spálené kalórie [6] [7]. Toto prispôsobenie pomáha prispôsobiť údaje, ktoré vidíte, do vašich konkrétnych záujmov a cieľov.

2. Spätná väzba v reálnom čase: Počas tréningov poskytuje Versa 4 štatistiku v reálnom čase vrátane srdcového rytmu, tempa a vzdialenosti pre outdoorové aktivity pomocou vstavaného GPS [6]. Táto okamžitá spätná väzba vám môže pomôcť upraviť intenzitu alebo stratégiu cvičenia na základe toho, ako v tejto chvíli vystupujete.

3. Denné skóre pripravenosti: Aj keď nie je priamo založené na údajoch o cvičení, ponúka Versa 4 denné skóre pripravenosti, ktoré hodnotí pripravenosť vášho tela pre fyzickú aktivitu na základe faktorov, ako je kvalita spánku, nedávne cvičenie a variabilita srdcovej frekvencie [6]. Toto skóre môže usmerniť, či by ste sa mali tlačiť alebo si vziať deň odpočinku, nepriamo ovplyvniť vaše rozhodnutia o tréningu.

4. Prémiové funkcie: S prémiovým predplatným Fitbit získate prístup k osobným poznatkom a programom prispôsobeným na mieru určenými na dosiahnutie konkrétnych cieľov zdravia a fitnes [3]. Tieto programy zahŕňajú vedené tréningy a podrobnejšiu analýzu údajov o vašich činnostiach, ktoré môžu nepriamo poskytnúť osobné odporúčania navrhovaním tréningov na základe vášho pokroku a cieľov.

Versa 4 však neponúka explicitné personalizované odporúčania tréningu založené na vašich predchádzajúcich údajoch o cvičení, ako napríklad navrhovanie konkrétnych cvičení alebo rutín prispôsobených vašej histórii výkonu. Namiesto toho sa spolieha na manuálny výber cvičení a prispôsobenie metrík tak, aby vyhovovali vašim potrebám.