Το Versa 4 παρέχει τυχόν εξατομικευμένες συστάσεις που βασίζονται σε δεδομένα προπόνησης

1. Λειτουργίες άσκησης και προσαρμογή: Το Versa 4 προσφέρει πάνω από 40 διαφορετικές λειτουργίες άσκησης, επιτρέποντάς σας να επιλέξετε δραστηριότητες που ταιριάζουν καλύτερα στη ρουτίνα σας. Μπορείτε να επιλέξετε από μια ποικιλία προπονήσεων όπως η κατάρτιση δύναμης, το καγιάκ και άλλα και να προσαρμόσετε ποιες μετρήσεις βλέπετε κατά τη διάρκεια κάθε άσκησης, όπως ο καρδιακός ρυθμός, ο ρυθμός ή οι θερμίδες που καίγονται [6] [7]. Αυτή η προσαρμογή βοηθά να προσαρμόσετε τα δεδομένα που βλέπετε στα συγκεκριμένα ενδιαφέροντα και στόχους σας.

2. Ανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο: Κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, το Versa 4 παρέχει στατιστικά στοιχεία σε πραγματικό χρόνο, συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού ρυθμού, του ρυθμού και της απόστασης για υπαίθριες δραστηριότητες χρησιμοποιώντας ενσωματωμένο GPS [6]. Αυτή η άμεση ανατροφοδότηση μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε την ένταση ή τη στρατηγική της προπόνησής σας με βάση τον τρόπο με τον οποίο εκτελείτε αυτή τη στιγμή.

3. Ημερήσια βαθμολογία ετοιμότητας: Αν και δεν βασίζεται άμεσα σε δεδομένα προπόνησης, το Versa 4 προσφέρει μια ημερήσια βαθμολογία ετοιμότητας, η οποία αξιολογεί την ετοιμότητα του σώματός σας για σωματική δραστηριότητα με βάση παράγοντες όπως η ποιότητα του ύπνου, η πρόσφατη άσκηση και η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού [6]. Αυτό το σκορ μπορεί να καθοδηγήσει αν πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας ή να πάρετε μια μέρα ανάπαυσης, επηρεάζοντας έμμεσα τις αποφάσεις σας για την προπόνηση.

4. Premium Χαρακτηριστικά: Με συνδρομή Fitbit Premium, αποκτάτε πρόσβαση σε εξατομικευμένες ιδέες και προσαρμοσμένα προγράμματα που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε συγκεκριμένους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης [3]. Αυτά τα προγράμματα περιλαμβάνουν καθοδηγούμενες προπονήσεις και λεπτομερέστερη ανάλυση των δεδομένων δραστηριοτήτων σας, τα οποία μπορούν να παρέχουν έμμεσα εξατομικευμένες συστάσεις προτείνοντας προπονήσεις με βάση την πρόοδο και τους στόχους σας.

Ωστόσο, το Versa 4 δεν προσφέρει σαφείς εξατομικευμένες συστάσεις προπόνησης με βάση τα προηγούμενα δεδομένα άσκησης, όπως η προτείνετε συγκεκριμένες ασκήσεις ή ρουτίνες προσαρμοσμένες στο ιστορικό της απόδοσής σας. Αντ 'αυτού, βασίζεται στη χειροκίνητη επιλογή των ασκήσεων και την προσαρμογή των μετρήσεων που ταιριάζουν στις ανάγκες σας.