Fitbit Versa 4 piedāvā vairākas funkcijas, kas var palīdzēt personalizēt jūsu treniņa pieredzi, lai gan tas nesniedz skaidrus personalizētus ieteikumus, pamatojoties uz treniņu datiem, kā daži varētu gaidīt. Lūk, kā tas atbalsta personalizētu piemērotību:
1. Vingrinājumu režīmi un pielāgošana: Versa 4 piedāvā vairāk nekā 40 dažādus vingrinājumu režīmus, ļaujot jums izvēlēties aktivitātes, kas vislabāk atbilst jūsu ikdienas gaitai. Jūs varat izvēlēties no dažādiem treniņiem, piemēram, spēka treniņiem, smaiļošanu ar smaiļošanu un daudz ko citu, un pielāgot to, kādus metrikus jūs redzat katra vingrinājuma laikā, piemēram, sirdsdarbības ātruma, tempu vai sadedzinātas kalorijas [6] [7]. Šī pielāgošana palīdz pielāgot datus, kurus redzat savām īpašajām interesēm un mērķiem.
2. Reāllaika atsauksmes: treniņu laikā Versa 4 nodrošina reāllaika statistiku, ieskaitot sirdsdarbības ātrumu, tempu un attālumu ārpus telpām, izmantojot iebūvētu GPS [6]. Šī tūlītējā atgriezeniskā saite var palīdzēt pielāgot treniņa intensitāti vai stratēģiju, pamatojoties uz to, kā jūs veicat brīdi.
3. Dienas gatavības rādītājs: lai arī tas nav tieši balstīts uz treniņu datiem, Versa 4 piedāvā ikdienas gatavības punktu skaitu, kurā novērtēta jūsu ķermeņa gatavība fiziskām aktivitātēm, pamatojoties uz tādiem faktoriem kā miega kvalitāte, nesenie vingrinājumi un sirdsdarbības mainīgums [6]. Šis rezultāts var vadīt, vai jums vajadzētu sevi virzīt vai paņemt atpūtas dienu, netieši ietekmējot jūsu lēmumus par treniņu.
4. Premium funkcijas: Izmantojot Fitbit Premium abonementu, jūs iegūstat piekļuvi personalizētām atziņām un pielāgotām programmām, kas paredzētas, lai palīdzētu sasniegt īpašus veselības un fitnesa mērķus [3]. Šajās programmās ietilpst vadīti treniņi un sīkāka jūsu darbības datu analīze, kas var netieši sniegt personalizētus ieteikumus, ierosinot treniņus, pamatojoties uz jūsu progresu un mērķiem.
Tomēr Versa 4 nepiedāvā skaidrus personalizētus treniņu ieteikumus, pamatojoties uz jūsu iepriekšējiem vingrinājumu datiem, piemēram, ieteikt īpašus vingrinājumus vai kārtību, kas pielāgota jūsu veiktspējas vēsturei. Tā vietā tas balstās uz manuālu vingrinājumu izvēli un metrikas pielāgošanu atbilstoši jūsu vajadzībām.
Atsauces:[1] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/197qelj/fitbit_exercise_screen/
[2] https://www.coachweb.com/gear/fitness-trackers/fitbit-versa-4-review
[3] https://media.croma.com/image/upload/v1686496760/croma%20assets/communication/wearable%20devices/user%20Manual/263858_user%20manual.pdf
[4] https://www.youtube.com/watch?v=-6qiqczxsqy
[5] https://www.youtube.com/watch?v=hq4wgfmb0aw
[6] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[7] https://www.cnet.com/tech/mobile/fitbits-versa-4-has-a-limmer-look-and-new-workout-options/
[8] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/cani-i-see-my-stats-on-my-versa-4-during-an-exercise/td-p/5606787
[9] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/do-the-additional-ekerges-on-the-versa-4-really-matter/td-p/5379818
,
[11] https://support.google.com/fitbit/answer/15402655?hl=en