Kas Versa 4 annab treeninguandmetel põhinevaid isikupäraseid soovitusi

1. treeningrežiimid ja kohandamine: Versa 4 pakub üle 40 erineva treeningrežiimi, mis võimaldab teil valida tegevused, mis sobivad kõige paremini rutiiniga. Saate valida mitmesuguste treeningute hulgast, näiteks jõutreeninguid, süsta ja palju muud ning kohandada, milliseid mõõdikuid iga harjutuse ajal näete, näiteks südame löögisagedus, tempo või kalorid [6] [7]. See kohandamine aitab kohandada andmeid, mida näete oma konkreetsete huvide ja eesmärkide saavutamiseks.

2. Reaalajas tagasiside: treeningutel pakub Versa 4 reaalajas statistikat, sealhulgas pulssi, tempot ja vabaõhutegevuse vahemaa, kasutades sisseehitatud GPS-i [6]. See kohene tagasiside aitab teil oma treeningu intensiivsust või strateegiat kohandada vastavalt sellele, kuidas te hetkega toimite.

3. igapäevane valmisoleku skoor: kuigi see ei põhine otseselt treeninguandmetel, pakub Versa 4 igapäevast valmisoleku skoori, mis hindab teie keha valmisolekut kehalise aktiivsuse järele, tuginedes sellistele teguritele nagu une kvaliteet, hiljutine treening ja pulsi varieeruvus [6]. See tulemus võib suunata, kas peaksite end suruma või puhkepäeva võtma, mõjutades kaudselt oma treeninguotsuseid.

4. Premium -funktsioonid: Fitbit Premium tellimusega saate juurdepääsu isikupärastatud teadmistele ja kohandatud programmidele, mis on loodud selleks, et aidata teil saavutada konkreetseid tervise- ja sobivuse eesmärke [3]. Need programmid hõlmavad juhendatud treeninguid ja teie tegevusandmete üksikasjalikumat analüüsi, mis võib kaudselt anda isikupärastatud soovitusi, soovitades treeninguid teie edusammude ja eesmärkide põhjal.

Kuid Versa 4 ei paku selgeid isikupärastatud treeningsoovitusi, mis põhinevad teie varasematel treeninguandmetel, näiteks teie jõudlusajaloole kohandatud konkreetsete harjutuste või rutiinide pakkumine. Selle asemel tugineb see harjutuste käsitsi valimisele ja mõõdikute kohandamisele vastavalt teie vajadustele.