Giver Versa 4 personlige anbefalinger baseret på træningsdata

1. Træningstilstande og tilpasning: Versa 4 tilbyder over 40 forskellige træningstilstande, så du kan vælge aktiviteter, der bedst passer til din rutine. Du kan vælge fra en række forskellige træningspunkter som styrketræning, kajaksejlads og mere, og tilpasse hvilke målinger, du ser under hver øvelse, såsom hjerterytme, tempo eller kalorier brændt [6] [7]. Denne tilpasning hjælper med at skræddersy de data, du ser til dine specifikke interesser og mål.

2. Feedback i realtid: Under træning giver Versa 4 realtidsstatistikker, herunder hjerterytme, tempo og afstand til udendørs aktiviteter ved hjælp af indbyggede GPS [6]. Denne øjeblikkelige feedback kan hjælpe dig med at justere din træningsintensitet eller -strategi baseret på, hvordan du klarer dig i øjeblikket.

3. daglig beredskabsresultat: Selvom det ikke er direkte baseret på træningsdata, tilbyder Versa 4 en daglig beredskabsresultat, der vurderer din krops beredskab til fysisk aktivitet baseret på faktorer som søvnkvalitet, nylig træning og hjerterytmevariabilitet [6]. Denne score kan guide, om du skal skubbe dig selv eller tage en hviledag, indirekte påvirke dine træningsbeslutninger.

4. Premium -funktioner: Med et Fitbit Premium -abonnement får du adgang til personlig indsigt og skræddersyede programmer designet til at hjælpe dig med at nå specifikke sundheds- og fitnessmål [3]. Disse programmer inkluderer guidede træning og mere detaljeret analyse af dine aktivitetsdata, som indirekte kan give personlige henstillinger ved at foreslå træning baseret på dine fremskridt og mål.

Versa 4 tilbyder imidlertid ikke eksplicit personaliserede træningsanbefalinger baseret på dine tidligere træningsdata, såsom at foreslå specifikke øvelser eller rutiner, der er skræddersyet til din præstationshistorie. I stedet er det afhængig af manuelt valg af øvelser og tilpasning af målinger, der passer til dine behov.