Fitbit Versa 4 oferuje kilka funkcji, które mogą pomóc w spersonalizowaniu doświadczenia w treningu, chociaż nie zapewnia wyraźnych spersonalizowanych zaleceń opartych na danych treningowych w sposób, w jaki niektórzy mogą się spodziewać. Oto jak wspiera spersonalizowaną fitness:
1. Tryby ćwiczeń i dostosowywanie: Versa 4 oferuje ponad 40 różnych trybów ćwiczeń, umożliwiając wybór działań najlepiej pasujących do rutyny. Możesz wybrać z różnych treningów, takich jak trening siłowy, kajakarstwo i nie tylko, i dostosowywać, które wskaźniki widać podczas każdego ćwiczenia, takie jak spalone tętno, tempo lub kalorie [6] [7]. To dostosowanie pomaga dostosować dane do konkretnych zainteresowań i celów.
2 Ta natychmiastowa informacja zwrotna może pomóc w dostosowaniu intensywności treningu lub strategii w oparciu o to, jak działasz w tej chwili.
3. Codzienna ocena gotowości: Chociaż nie jest bezpośrednio oparty na danych treningowych, Versa 4 oferuje codzienną gotowość, która ocenia gotowość organizmu do aktywności fizycznej w oparciu o czynniki takie jak jakość snu, ostatnie ćwiczenia i zmienność tętna [6]. Ten wynik może poprowadzić, czy powinieneś się popchnąć, czy wziąć dzień odpoczynku, pośrednio wpływając na decyzje o treningu.
4. Funkcje premium: Dzięki subskrypcji Fitbit Premium zyskujesz dostęp do spersonalizowanych spostrzeżeń i dostosowanych programów zaprojektowanych w celu pomocy w osiągnięciu określonych celów zdrowotnych i fitness [3]. Programy te obejmują treningi z przewodnikiem i bardziej szczegółową analizę danych z zakresu aktywności, które mogą pośrednio dostarczać spersonalizowane zalecenia, sugerując treningi oparte na twoich postępach i celach.
Jednak Versa 4 nie oferuje wyraźnych spersonalizowanych zaleceń treningowych na podstawie wcześniejszych danych ćwiczeń, takich jak sugerowanie określonych ćwiczeń lub rutyny dostosowanych do historii wydajności. Zamiast tego opiera się na ręcznym wyborze ćwiczeń i dostosowywaniu wskaźników dostosowanych do twoich potrzeb.
Cytaty:[1] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/197qelj/fitbit_exerce_screen/
[2] https://www.coachweb.com/gear/fitness-trackers/fitbit-versa-4-review
[3] https://media.coma.com/image/upload/v1686496760/coma%20assets/communication/wearable%20Devices/user%20Manual/2638588_user%20Manual.pdf
[4] https://www.youtube.com/watch?v=-6qiqczxsqy
[5] https://www.youtube.com/watch?v=hq4wgfmb0aw
[6] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[7] https://www.cnet.com/tech/mobile/fitbits-versa-4-has-a-slimmer-look-and-new-workout-options/
[8] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/can-i-i-see-my-stats-on-my-versa-4-deuring-an-exercise/td-p/5606787
[9] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/do-the-additional-exercises-on-the-versa-4-reallly-matter/td-p/5379818
[10] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/how-do-i-add-activities-to-versa-4/td-p/5256473
[11] https://support.google.com/fitbit/answer/15402655?hl=en