Fitbit Versa 4는 운동 경험을 개인화하는 데 도움이되는 몇 가지 기능을 제공하지만 일부는 예상되는 방식으로 운동 데이터를 기반으로 명시적인 개인화 된 권장 사항을 제공하지는 않습니다. 개인화 된 체력을 지원하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 운동 모드 및 사용자 정의 : Vera 4는 40 가지가 넘는 40 가지 운동 모드를 제공하므로 일상에 가장 적합한 활동을 선택할 수 있습니다. 근력 훈련, 카약 등과 같은 다양한 운동 중에서 선택하고 심박수, 속도 또는 칼로리와 같은 각 운동 중에 보는 메트릭을 사용자 정의 할 수 있습니다 [6] [7]. 이 사용자 정의는 특정 관심사와 목표에 맞는 데이터를 조정하는 데 도움이됩니다.
2. 실시간 피드백 : 운동 중에 Versa 4는 내장 GPS를 사용한 야외 활동을위한 심박수, 속도 및 거리를 포함한 실시간 통계를 제공합니다 [6]. 이 즉각적인 피드백은 순간의 수행 방식에 따라 운동 강도 또는 전략을 조정하는 데 도움이됩니다.
3. 일일 준비 점수 : 운동 데이터를 기반으로 직접적으로는 그렇지 않지만 Versa 4는 매일 준비 점수를 제공하여 수면 품질, 최근 운동 및 심박수 변동과 같은 요인에 따라 신체 활동에 대한 신체의 준비를 평가합니다 [6]. 이 점수는 운동 결정에 간접적으로 영향을 미치는 자신을 밀어야하는지 또는 휴식을 취해야하는지 여부를 안내 할 수 있습니다.
4. 프리미엄 기능 : Fitbit Premium 구독을 사용하면 특정 건강 및 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이되는 맞춤형 통찰력 및 맞춤형 프로그램에 액세스 할 수 있습니다 [3]. 이러한 프로그램에는 가이드 운동 및 활동 데이터에 대한보다 자세한 분석이 포함되며, 이는 진행 상황과 목표에 따라 운동을 제안함으로써 간접적으로 개인화 된 권장 사항을 제공 할 수 있습니다.
그러나 Versa 4는 과거 운동 데이터를 기반으로 명시 적 개인화 된 운동 권장 사항을 제공하지 않습니다. 예를 들어 특정 운동 또는 공연 기록에 맞는 루틴을 제안합니다. 대신, 그것은 당신의 요구에 맞게 운동의 수동 선택 및 메트릭 사용자 정의에 의존합니다.
인용 :[1] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/197qelj/fitbit_exercise_screen/
[2] https://www.coachweb.com/gear/fitness-trackers/fitbit-versa-4-review
[3] https://media.croma.com/image/upload/v1686496760/croma%20assets/communication/wearable%20devices/user%20manual/263858_user%20manual.pdf
[4] https://www.youtube.com/watch?v=-6QIQCZXSQY
[5] https://www.youtube.com/watch?v=hq4wgfmb0aw
[6] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[7] https://www.cnet.com/tech/mobile/fitbits-versa-4-has-a-slimmer-lok-new-ctout-options/
[8] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/can-i-se-my-stats-on-my-versa-4-during-an-exercise/td-p/5606787
[9] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/do-the-additional-exercises-on-the-versa-4-really-matter/td-p/5379818
[10] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/how-o-i-add-activities-to-my-versa-4/td-p/5256473
[11] https://support.google.com/fitbit/answer/15402655?hl=en