Το Fitbit Versa 4 είναι γενικά αξιόπιστο για την παρακολούθηση του ύπνου, αλλά μπορεί να έχει κάποιες ασυνέπειες. Προσφέρει εξαιρετικά χαρακτηριστικά παρακολούθησης ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας παρακολούθησης σταδίων ύπνου, μεταβολών θερμοκρασίας του δέρματος, κορεσμού οξυγόνου αίματος και μεταβλητότητας καρδιακού ρυθμού [1] [3]. Ωστόσο, ορισμένοι χρήστες έχουν αναφέρει προβλήματα με την ακρίβεια της παρακολούθησης του ύπνου, όπως τα ελλιπή ή ανακριβή δεδομένα [4]. Η δημιουργία στόχου και χρονοδιαγράμματος ύπνου μπορεί να βελτιώσει την ακρίβεια της παρακολούθησης του ύπνου [4].
Για την παρακολούθηση της εμμηνόρροιας, το Fitbit παρέχει ένα ισχυρό σύνολο χαρακτηριστικών. Οι χρήστες μπορούν να καταγράφουν περιόδους, να παρακολουθούν το μήκος ροής και τη βαρύτητα, τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόρροια και να παρακολουθούν τις δοκιμές ωορρηξίας και τη χρήση ελέγχου των γεννήσεων [2] [5]. Η λειτουργία είναι προσβάσιμη μέσω της εφαρμογής Fitbit και βοηθά τους χρήστες να κατανοήσουν τις τάσεις τους εμμηνορροϊκού κύκλου παρέχοντας πληροφορίες σχετικά με το μήκος της περιόδου, την ωορρηξία και τα γόνιμα παράθυρα [2]. Ωστόσο, το Fitbit δεν προσφέρει επί του παρόντος την παρακολούθηση της εμμηνόπαυσης [2].
Συνολικά, ενώ το Fitbit Versa 4 είναι αξιόπιστο για την παρακολούθηση του ύπνου και της εμμηνόρροιας, οι χρήστες ενδέχεται να αντιμετωπίσουν ορισμένα προβλήματα με την ακρίβεια του ύπνου. Συνιστάται να συγχρονίζετε τακτικά τη συσκευή και να ρυθμίσετε τις ρυθμίσεις για τη βελτιστοποίηση της απόδοσης. Για την εμμηνορροϊκή υγεία, τα χαρακτηριστικά είναι περιεκτικά αλλά περιορίζονται στην παρακολούθηση πριν από την εμμηνόπαυση.
Αναφορές:[1] https://www.tomsguide.com/reviews/fitbit-versa-4
[2] https://www.androidauthority.com/fitbit-period-tracker-1126448/
[3] https://www.pcmag.com/reviews/fitbit-versa-4
[4] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/seeking-help-with-fitbit-versa-4-sleep-tracking-issue/td-p/5444512
[5] https://support.google.com/fitbit/answer/14237115?hl=en
[6] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6908975/
[7] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/hvxha0/what_you_probable_didnt_know_about_your_fitbit/
[8] https://community.fitbit.com/t5/menstrual-health-tracking/how-do-i-add-female-health-tracking-tile/td-p/2768852