يمكن أن تختلف دقة أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في Google Pixel Watch 3 وSamsung Galaxy Watch 7 أثناء التدريبات المكثفة بشكل كبير بناءً على عدة عوامل، بما في ذلك التكنولوجيا المستخدمة ونوع النشاط والاختلافات الفسيولوجية الفردية.
اتجاهات الدقة العامة
1. الأداء أثناء التمرينات المكثفة
- تشير الدراسات إلى أن أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب التي يتم ارتداؤها على المعصم، بما في ذلك تلك الموجودة في كلتا الساعتين، تميل إلى أن تكون أقل دقة أثناء التدريبات عالية الكثافة. ومع زيادة شدة التمارين، غالبًا ما تقلل هذه الأجهزة من معدل ضربات القلب. على سبيل المثال، وجدت دراسة مقارنة أن أجهزة المعصم بشكل عام تتمتع بدقة أقل عند مستويات الجهد العالي، خاصة عندما تزيد عن 150 نبضة في الدقيقة (bpm) [1] [3].
2. رؤى محددة للجهاز
- تم الإبلاغ عن أن Galaxy Watch 7 توفر قراءات دقيقة بشكل معقول أثناء ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة ولكنها تظهر دقة أقل أثناء الأنشطة عالية الكثافة. قد يواجه صعوبة في مواكبة التغيرات السريعة في معدل ضربات القلب بسبب تقنية الاستشعار البصري الخاصة به [1] [5].
- أظهرت Pixel Watch 3، التي تستفيد من خوارزميات Fitbit المتقدمة، تحسينات في دقة تتبع معدل ضربات القلب أثناء التدريبات المكثفة مقارنة بالنماذج السابقة. ومع ذلك، فإنها لا تزال تواجه تحديات مشابهة للشاشات الأخرى التي تعتمد على المعصم عند تعرضها لفترات زمنية عالية الكثافة [1] [2].
العوامل المؤثرة على الدقة
1. تقنية الاستشعار
- تستخدم كلتا الساعتين تخطيط التحجم الضوئي (PPG) لقياس معدل ضربات القلب، والذي يمكن أن يتأثر بعوامل مثل لون البشرة، والحركة، ومدى إحكام ارتداء الساعة. يمكن أن يؤدي التركيب الأكثر إحكامًا إلى تعزيز الدقة من خلال ضمان ملامسة أفضل للجلد [5].
2. نوع النشاط
- قد تختلف الدقة باختلاف أنواع التدريبات. على سبيل المثال، تميل التمارين الهوائية الثابتة مثل ركوب الدراجات إلى الحصول على قراءات أكثر دقة من الأنشطة التي تحتوي على تقلبات سريعة في معدل ضربات القلب، مثل HIIT أو التدريب الدائري [1] [3].
3. تجربة المستخدم
- أبلغ المستخدمون أن كلتا الساعتين يمكن أن تتأخرا في الإبلاغ عن معدل ضربات القلب أثناء التدريبات المكثفة. على سبيل المثال، قد تظهر ساعة Galaxy Watch 7 تأخيرًا في عكس التغيرات الفعلية في معدل ضربات القلب أثناء سباقات السرعة أو الفواصل الزمنية عالية الكثافة [2] [4].
خاتمة
باختصار، في حين توفر كل من Pixel Watch 3 وGalaxy Watch 7 إمكانات مراقبة معدل ضربات القلب المناسبة لتتبع اللياقة البدنية، فإن دقتها تتضاءل أثناء التدريبات المكثفة. قد توفر ساعة Pixel Watch 3 أداءً أفضل قليلاً نظرًا لخوارزمياتها المحسنة ولكنها لا تزال تواجه قيودًا نموذجية للشاشات التي تعتمد على المعصم. قد يستفيد المستخدمون الذين يبحثون عن بيانات دقيقة لمعدل ضربات القلب أثناء ممارسة التمارين عالية الكثافة من استخدام أجهزة مراقبة حزام الصدر لتحسين الموثوقية.
الاستشهادات:[1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9952291/
[2] https://community.fitbit.com/t5/Surge/Heart-rate-accuracy-during-exercise/td-p/1131777
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6732081/
[4] https://www.reddit.com/r/cycling/comments/12ujzvn/in_your_experience_how_accurate_is_apple_watch/
[5] https://www.trailrunnermag.com/training/trail-tips-training/why-you-should-be-skeptical-about-your-wrist-based-heart-rate-2/
[6] https://www.tomsguide.com/wellness/smartwatches/i-biked-9-miles-with-the-google-pixel-watch-3-vs-samsung-galaxy-watch-7-the-results -فاجأني
[7] https://beebom.com/pixel-watch-3-vs-galaxy-watch-7-comparison/
[8] https://www.techradar.com/health-fitness/smartwatches/google-pixel-watch-3-vs-samsung-galaxy-watch-7